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Blog de cateli
aide blog-
Merci les copinautes!!!!! publié le 06/01/2012 à 15:39
Merci , Merci... mais je ne fais rien d'extraordinaire, il n'y a vraiment rien d'admiratif!!!! Je fais juste 20 min de gym chez moi sur le tapis dans le salon devant la télé!!! Tout le monde peut le faire!!!
Je me force bien sûr un p'tit peu après une longue journée comme celle de hier, mais je me dis qu'il faut que je sois régulière sinon ça ne sert à rien!!
Alors , je vous encourage toutes à faire pareil!! Tous les soirs 15 min de gym!!!
Allez hop hop hop,
on y go go!!!!
Ce soir:
- 30 x monter sur la pointe des pieds (façon Valérie Lesport)
- 3 séries de 10 abdos droits
- 2 sériesde 10 d'abdos droite et gauche
- 3 séries de 10 battements de jambes (extérieur de la cuisse)
(pour chaque jambe)
- 3 séries de battements de jambes (intérieur de la cuisse)
(pour chaque jambe)
- 3 séries de 10 pompes de "bonne femme"
Les copinautes pour votre soutien!!
(5) commentaires
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bon wkd !
Je vais prendre exemple sur toi pour les petits exo de gym à faire tous les jours tu sais quoi ;-) Je vais essayer, je sais pas si je vais tenir mais qui ne tente rien n'a rien !
Je t'embrasse! gros bisous!
Et pour mes mollets, oui ils ont un peu diminué, mais ce n'est pas encore vraiment suffisant pour les bottes. Enfin bon, je vais quand même tenter d'en trouver, mais je crois que les seules qui iront pour l'instant ne sont pas très belles.. Enfin, je ne désespère pas, ça ira un jour.
En tout cas je suis toute contente de bientôt te rencontrer ! Gros bisous