| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de cateli
aide blog-
Petit défi avant la rentrée!! Qui va le relever? publié le 17/08/2010 à 09:41
J'ai envie de lancer un petit défi (mais vraiment un petit, mini, riquiqui défi...)
c'est
de perdre 2 kilos avant la rentrée (la rentrée étant le 2 septembre, il vous reste 2 semaines)
Donc - 2 kilos en 2 semaines
Alors qui est prêt à me suivre dans ce petit défi ?
C'est parti
- on mange équilibré (3 repas par jours avec si vous le voulez un petit goûter, on mange de tout en petites quantités, on priviligie les fruits et les légumes et les aliments les moins caloriques)
- une heure de sport par jour
- au moins 2 litres d'eau par jour
- on garde sa bonne humeur
- et important on fait des bonnes nuits de sommeil!!
Voilà, qui me suit?
Ma phrase du jour :
S'il fait gris ou moche dehors, vient sur Aujourd'hui.com il ya toujours un rayon de soleil quelquepart!!!!
(8) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
et puis 30 min c'est dejà çà .. plus le rangement .. tu t'es bougé quand meme
bonne nuit et à demain
biz
bilan de la journée ? t'as fais tout ce qui etait prévu ?
de mon coté pas de sport pour mi .. quoique courir les magasins de meubles pour mon fils çà peut compter non ? lol
bisous et à demain
c parti mon kiki!
bein moi je te suis biensur ... lol
les defis j'aime çà .. mais faut vraiment que je me booste !! lol
j'avoue que j'ai un peu de mal en ce moment .. mais go go go pour un nouveau depart
bisous et bonne journée