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Blog de cateli
aide blog-
Bon alors ce ventre plat??.... ça vient??lol publié le 21/08/2009 à 22:34Vidéo : un ventre plat en 5 minutes - Aujourdhui.com
Découvrez des exercices faciles, que vous pouvez faire à domicile avec ou sans coach, pour retrouver un ventre plat et ferme.Video de aj-lyndatan
Quelle journée, une fois de plus!! Une journée, comme je les aime!!
8h-8h30 : j'ai retourné ma plante-bande dans le jardin!!
9h : Petit déjeuner avec les enfants
9h30 -11h30 : J'ai bossé à mon dossier pour le concours + supervisé les enfants qui sont sur le point de terminer leurs cahiers de vacances + douche
11h30 : départ pour le Mac Do
12h : Repas au Mac Do où j'ai mangé avec ma soeurette
13h : quelques courses au supermarché
14h : Médiathèque
15h : de retour à la maison où j'ai gardé les enfants d'une amie qui est allée se faire belle chez le coiffeur
16h : Goûter avec les enfants + café pour mon amie et moi + une partie de "Les incollables" du niveau CP au niveau adultes!!On s'est bien marré!!
17 h : Des amis qui débarquent à l'improviste. On papote un peu autour d'un verre d'eau!
18h : tout le monde est parti, je fais un peu de rangement dans la maison
19h : footing avec mon coach sportif!lol
20h : dîner léger préparé par mon cher et tendre!!!
20h45 -21h15 : aquagym. L'eau était à 25° et l'air à 20°C. Je peux vous dire que j'avais du mal à sortir de l'eau, il faisait meilleur dans l'eau!!
Après ma douche j'ai encore fait 5 min d'abdos selon la vidéo du jeune homme!! Je vous la remets un coup!!aller hop, tous à vos abdos!!!!
Moi, je les ai fait.... eh bien, ça ne dure effectivement que 5 minutes. J'ai répété chaque exercice 30 fois et pour les abdos statiques, j'ai tenu 2 fois 20 sec.
Je vais tâcher de les faires tous les jours!! Qui me suit???
(4) commentaires
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Au fait, comment va le bras de ton fils... toujours plâtré ?
Je te souhaite une agréable semaine !
@+
Je suis d'accord pour les 5min d'abdos ! Il faut ke je perdre ce ventre !
Bisous et bon week end
Bon moi je te suis pour 5min d'abdos ... mini par jour !!!!!!!!!
J'avais déjà dis OK pour 10 avec poupette .... mais 5min par jour faut que je m'y tiennes dés lundi .....PROMISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
BISOUS ET BON WE MA TOUTE MIMI CATELIIIIIIIIIIIII