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Blog de cateli
aide blog-
jeudi 11juin2009: on oublie pas le défi publié le 11/06/2009 à 09:11Avoir Des Beaux Abdominaux, avoir des abdos musclés - Aujourdhui.com
retrouvez toutes nos vidéos de sport pour réussir et préparer les concours de la fonction publique sur http://www.soutienconcours.fr, http://www.concourspolice.fr et sur http://www.concoursgendarme.fr
apprendre à faire les exercices de musculation de bases, les biceps, les pompes, les abdominaux, les tractions, les échauffements, les étirements et les squats (cuisses)
learn the basics in musculation, biceps, pumps, abdominals, tractions, stretching and so onMots-clés : maigrir traction muscular stretching musculation abdos biceps devenir muscler reussir les concours maigrir en se musclant faire du sportVideo de ladicteefr
Allez on se reprend!!!
Cela fait 3 jours que je n'ai pas mangé équilibré (sandwich tous les jours!!!) et pas fait beaucoup de sport!! ouille ouille!! ça me manque!! Mais voilà là il faut d'abord que je commence par ranger la maison et que je m'occupe de ma montagne de linge!!!
Alors aujourd'hui au programme :
- Alimentation équilibrée
- Aspirateur dans toute la maison
- Repassage (en serrant les fesses et le ventre!lol)
- ce soir footing (1h)
Mon petit conseil du jour:
Ne faites jamais les courses en ayant faim et passez le rayon des sucreries, bonbons et chocolats!!Préparez une liste de courses pour la semaine et n'achetez que ce qu'il y a sur la liste!!!
Tournoi positif :
La gratitude : n.f. reconnaissance d'un bienfait reçu.
Alors aujourd'hui; je témoigne ma gratitude à Aujourd'hui.com ; cela fait plus d'un an que je suis inscrite sur ce site et je suis très reconnaissante de tout ce que j'ai appris et vécu ici.
Que du bonheur!!! Jai repris mon alimentation en main, j'ai perdu du poids, j'ai appris à penser positif, je suis plus sûre de moi, j'ai plus confiance en moi, j'ai appris à connaître le monde virtuel et je me suis fait pleins d'ami(e)s, en somme j'ai bien évolué et je continue encore!!
Merci Aujourd'hui.com!!! et Joyeux anniversaire à Aujourd'hui.com!!!
(7) commentaires
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Alors je continueeeeee !!
Sinon evidemment.. Article validé pour le Tournoi Positif !! :))
Je n'ose presque pas l'écrire, mais je crois qu'à la rentrée prochaine, elle va remplacer le prof d'EPS... voilà une façon efficace de reprendre en main les jeunes qui s'attardent trop autour des distributeurs à boissons sucrées et sucreries...
... Bon je blague un peu !
Mais au fond, si certains voyaient comment tu te dépenses, avec quelle énergie tu gères ton site (et ta santé, ta forme)... cela produit son petit effet...
@ bientôt et bon vendredi !
non moi non plus je lache pas je fonce je bouge et j'y arriverai
je t'embrasse à+
Ah ben non on relache pas le sport moi j'essaie de courir 1 fois par semaine (hier 55min dans la montagne pioufffff) + de marche 1h30 le dimanche matin + 45min de wii fit + 1h d'abdos le mardi soir ... + des abdos de temps en temps en ++++ ... c'est déjà pas mal et ça fait du bien au moral
+ alimentation équilibrée mais avec des écarts car j'aime manger et je veux vivreeeeeeeeeeee sans frustration
Gros bisousssssssssssssssss