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Blog de cateli
aide blog-
Samedi : 23.05.09 :6ème jour du défi! publié le 23/05/2009 à 10:38
Bilan de la première semaine du défi :
J'ai perdu 500 gr. ! Oui c'est tout, mais bon c'est déjà un début et maintenant qu'on a repris les bonnes habitudes alimentaires, ça va aller de mieux en mieux!!!
Je vous remets la liste de tous les participants du défi, parce qu'il y en a qui se sont encore rajoutés tout au long de la semaine!!
Poids au 18/05/09 Poids au 29/06/09 bibi1977 86 bibi971 79 candace 56,9 cateli 59,7 cecileneuville 63 cnathalie 58,2 écureuil57 82,5 editili 64,5 kornelia 62,8 liloobulle 56,5 lousie 60,1 Lulule 70,6 nath0341 59,4 niglote 95,6 nini73 69,8 nounoumuscul oxypilou 62,5 poupette 66,2 sab0506 94,9 sengri 79,4 syrphe 56,4 tropchoco 72,6 valmac 58 Alors , ce n'est pas la peine de me donner votre poids aujourd'hui, mais ce qui serait encourageant pour vous c'est de faire un blog spécial perte de poids chacun!! Je prendrai votre poids que le 29 juin!!
Mon sport pour la journée :
- 1 heure de gym direct
- jardinage ( + nettoyage piscine)
- ménage (eh oui je ne l'ai pas fait hier!!!)
Ma petite astuce :
Ne vous couchez pas trop tard ; plus on est fatigué, plus on a tendane à craquer sur les sucreries.
De nombreuses études ont montré à plusieurs reprises le lien entre le manque de sommeil et le surpoids. Une bonne nuit de sommeil permet entre autre de sécréter de la leptine, une hormone liée à la sensation de satiété. A l'inverse, le manque de sommeil fait sécréter de la ghréline qui stimule l'appétit. (source : Plurielles.fr)
et BON COURAGE à TOUS !!!
(7) commentaires
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Allez bravo à toi encore et continueeeeeee je suis avec toi !! Vive le sport !!!!! Vive le sommeil !! Et vive la positive attitude n'est ce pas ?? !! :))))
objectif de ma semaine : -1.5 kilos!
Bravo pour ta perte !! Yes !! on reste motivées !! Je me pèserai demain !!
biz