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Blog de cateli
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Jeudi 21.05.09 : 4ème jour du défi : publié le 20/05/2009 à 22:04
Je sais , je sais, vous allez me dire : stop Cateli, aujourd'hui c'est un jour de repos!" Mais oui mais nous avons un défi à relever!!!chez moi on se repose que le dimanche!!! ok?
Bon , sauf si vous êtes invités comme moi et que vous n'avez vraiment pas le temps de faire du sport!!
Mon sport de la journée :
A chaque fois que je n'ai pas le temps de faire un vrai sport, je fais un minimum c'est à dire :
30 abdos simples, 20 abdos obliques (chaque côté), 20 contractions pour les cuisses (chaque côté), 20 contractions pour les abducteurs (de chaque côté), 20 fessiers (chaque côté), 30 pompes (3 séries de 10). Voir photos du slide !! Bon d'accord , je vous l'accorde , ce sont des photos de l'année dernière, je n'avais plus le temps de faire une vidéo!!
La petite astuce du jour :
Eh ben je crois que l'astuce de mercredi était bien longue et assez difficile à appliquer, alors mon conseil : emmenez un petit gendarme pour vous surveiller!hihihi Moi j'emmène le mien et il est grand, je ne risque pas de craquer!mdr!!!
(3) commentaires
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Et oui je résiste à la méchante dame balance moustachue lol !!! Bon pour le sport je crois que durant les 4 jours qui vont suivre ça va être mort !!!! :-(. Ca n'est pas évident de faire du sport quand on a du monde à la maison!!!
Enfin, toujours est il que je te souhaite un très bon we et je te fais des gros bisous !!! Pardon de ne pas venir du we !!! Bizzzzzzzz !!!!
moi je fait les mêmes exercices ils sont assez efficaces si ont fait ça tous les jours mmm ce qui n'est pas le cas pour moi en ce moment !!!!! merci pour les petites astuces en principe je le fait aussi mais pas toujours non plus !!!lol on se demande pourquoi je sais tout ça mais je ne le fait pas hihihih mais en c e moment je fais un gros effort sisi je t'assure énorme!!!!! a demain