| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de cateli
aide blog-
Vendredi 22.05.09 : 5ème jour du défi publié le 21/05/2009 à 22:48
Coucou,
Bon alors j'ai passé une super journée avec plein de bonnes choses devant mon nez!hihihi Mais ça va , j'ai pensé à vous et à notre défi et j'ai résisté à pas mal de choses sans trop de problèmes et sans être frustrée. Je suis super contente de moi et je n'ai même pas vidé mon assiette de dessert. Je n'ai pas goûter à tout comme je le fais d'habitude!lol Je n'en reviens pas!!!
Pour revenir à notre défi, je ne fais pas vraiment régime , j'essaye juste d'avoir une meilleure alimentation et éliminer tous les grignotages. Pour cela je mange de tout, mais vraiment de tout , mais en quantité raisonnable, sans m'en reprendre!!! Je me fais trois repas par jour et à chacun de ces repas il faut qu'il y ait un aliment de chaque groupe d'aliment!! De temps un temps je prends une collation à 16h (1 pomme ou 1 mandarine, un truc léger et pas trop sucré)
Voilà et ce soir, en fouinant un petit peu je suis tombé sur une superbe vidéo que vous devriez tous visionner, je vous mets le lien :cestauprogramme.france2.fr/index-fr.php
Mon sport pour aujourd'hui :
- footing 45 min.
- abdos-fessiers et pompes
- ménage
Ma petite astuce du jour :
On peut faire des abdos tout simplement tout au long de la journée. Il suffit de rentrer son ventre à chaque moment de la journée, par exemple quand vous attendez votre bus, quand vous êtes assis au bureau, devant l'ordi.... on essaye d'adopter une posture bien droite, on sort sa poitrine et on rentre le ventre!!!
(8) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'aime bien également JM Cohen et c'est grâce à son site que j'ai atterri... ici !!!
Je suis tout à fait d'accord avec toi, quand tu écris : je ne fais pas régime mais je fais attention, je suis sélective...
>>> c'est ce qu'il faut faire... mais la chaire est faible (hihihi) car nous craquons, on oublie, on ne veut pas, oh une seule fois, je me reprendrais demain...
Mais, si on ne fait rien, alors... ce serait encore pire !
Il faut être raisonnable !
A bientôt
je vais t'écouter et faire des abdos en serrant le ventre et les fesse dans la journée comme ça ca me ferra du bien quand meme
je te souhaite un bon WEEK ENDDDDDDDDDDD
bisous
hé oui la chasse d'eau à été changé et pour finir j'ai fais une chute de tention donc je me suis retrouvé chez le toubib mercredi soir
je suis toujours fatigué mais je tiens bon en plus j'ai pas tres fin en ce moment donc j'espère vraiment que je vais décoller d'ici fin juin
je t'embrasse a+
moi, aussi , je fais comme toi , je ne fais plus de régime , je mange de tout mais en petite quantité et surtout , je ne grignote plus ! car à cause de mon hyperparathyroidie , mon poids ne descend plus mais on m'a dit qu'aprés mon opération de mon adénome parathyroidien , je devrais perdre du poids ! je suis curieuse ! lol ! je commence le traitement avant cette opération qui est prévue normalement en automne ! merçi encore de ton conseil sur les abdos ! passe un bonaprés-midi ! gros bisous de josie !
ça va très bien merci, je m'arrondis de jour en jour ;)
je passe l'écho morpho ce soir et j'espère revenir avec une jolie photo à vous montrer.
Bon courage pour ton défi !
Bon WE ;)
Hé bien je suis contente de te voir aussi motivée !!!!!!!!!! yesss !! Ne t'inquiète pas je suis super motivée aussi !! Plus que depusi bien longtemps !! :)) En fait ça y est le rythme est pris des trois piscine par semaine et c'est que du bonheur ! ON est en extérieur, on y va à deux avec benoit, on nage 30 à 45 minutes et après on se prend 15 minutes de bain de soleil !! :)) Du coup, non seulement on se sent en vacances, c'est le top, mais en plus on bronze, on s'affine, on se raffermit et on passe un moment rien que tous les deux et ca trois fois par semaine !!!!!!! J'adoreeeeeeeeeeee !!!!!!!
Bon mon point faible... en ce moment je craque tous les gouters sur du chocolat : en glace ou en carré de chocolat ! Mais ca ne m'empêche pas de perdre quand même !! Ce matin j'en étais à 62,5 !! yesss -500 gr déjà ! youpiii !! Malgré les glaces !! Allez la semaine prochaine je fais tout pareil sauf que........ je ne gouetterai pas !! un seul changement !! Et je suis sûre que les résultats seront là !! :)))
Volà pour les news !!!!!!!!!!! Bisous ma cat !!!