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Blog de cateli
aide blog-
De nouvelles résolutions!!! Encore me direz vous.... publié le 13/05/2009 à 10:06
Vous étiez nombreuses et nombreux a avoir regardé l'émission sur M6 lundi soir et j'en ai entendu et lu que du bon!!
Elipau nous a mis les 8 astuces régimes (je l'en remercie au passage) et je les ai copié et je vais lui suivre à la lettre!!
TOP 8 des astuces régime
- Évitez de goûter les plats en cuisinant. Si vous ne pouvez vous en empêcher, essayer de mâcher un chewing gum à l'eucalyptus.
- Préférez un jus de fruit pressé maison plutôt qu'un jus en bouteille.
- Apprenez à cuisiner avec les herbes et épices qui masquent très bien le manque de MG.
- Cuisinez sans matière grasse. Si pas possible, mettez quelques gouttes d'huile d'olive de préférence sur un sopalin et frotter votre poêle avec.
- Si l'envie d'un biscuit vous taraude, privilégiez les barres céréales allégées en sucre et MG.
- Si vous faites un écart, ne culpabilisez pas, faites ½ heure de vélo ou montez les escaliers pendant 15 bonnes minutes.
- Coller une photo de vous en maillot de bain sur la porte du réfrigérateur (effet anti grignotage garanti !)
- Achetez un livre de recettes allégée, certaines sont surprenantes de saveur.
Cnathalie m'a donné le lien pour revoir l'émission.Merci.
Il faut que je perde au moins 3 kilos avant l'été car je me sens un peu serrée dans mes vêtements et je n'ai pas les moyens ni l'envie de changer tout ma garde-robe!!lol
Donc en résumé :
- je ne grignote plus entre les repas,
- je fais un minimum de sport tous les jours (abdos - fessiers - pompes)
- je mange équilibré (c'est à dire un aliment de chaque groupe à chaque repas en quantité raisonnable)
- je bois minimum 1,5 L d'eau par jour!!
Il faut que j'élimine 3 kilos avant fin juin, sinon je n'ai plus le droit de venir sur aujourd'hui.com!!! alors je compte sur vous pour me rappeler à l'ordre!!
Bisous et Merci pour votre soutien et vos encouragements surtout!!
(9) commentaires
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allez allez gooooooooooooo !! et bye bye les 3 kg !!
vas vite voir cette vidéo ça te donnera peut être de la motivation au pire de la nostalgie agréable!!!!!hihihihihihi