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Blog de cataclop22

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  		• Petits calculs
    publié le 20/06/2008 à 14:31

    Formules :

    14,7 x P + 496 = 1451,5cal (pour 65k)

    13,3 x P + 334 x  T +35 = 1473,98 (pour 65kg)

    le coefficient multiplicateur est égal à 1,56 dans le cadre d'une activité légère, à 1,64 pour une activité modérée et à 1,82 pour une activité intense

    donc ici 2260 à 2300 cal/jour

     Autres formules :

    MB = 2,741 + 0,0402 P + 0,711 T - 0,0197 A

    MB = 0,963 . P0,48 . T0,50 . A-0,13  

     

     

    Avec :

    P = poids en kg
    T = taille en m
    A = âge en années

     

     

    Ce qui donne:

    • 1500 cal pour 65 kg
    • 1440 cal pour 60 kg
    • 1400 cal pour 56 kg

    DEJ = MB x NAP (1,5)

    •  2250 cal
    •  2160 cal
    •  2100 cal

     

     Donc avec une journée à 1500cal j'économise de 600 à 750cal/jour. Ce qui fait une épargne de 4200 à 5250 cal/semaine, transformée en économie de 16 800 à 21 000 cal/mois

    Si un kg de graisse correspond à 9000cal :de 1,8 à 2,3 kg de perte /mois

    Si un kg de graisse correspond à 7000cal : de 2,4 à 3 kg perdus /mois

    En faisant la moyenne : de 2,1 à 2,6kg de perte /mois !!

     

    Ce qui est FORT PEU !!!

     

    (1) commentaires


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  • »

  • poterie 
    publié le 08/10/2008 à 10:41
    punais les calcule ; j'y comprends rien mais je panse que c'est vraie tout cela tu m'excuseras mais moi j'ai pas fais math supp

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