| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de cat6429
aide blog-
Ouille, je crois que je me laisse aller! publié le 11/10/2013 à 23:25
Qu'en pensez-vous?
Moi, je dis que j'ai trop mangé!
et pourtant ce n'est rien de plus que ce que mange toute personne qui travaille!Cela se verra demain sur la balance!
Depuis quelques jours, je n'arrive plus à me limiter à un yaourt ou fromage blanc ou compote pour le snack de l'après-midi au travail! Je craque sur les petits gâteaux!
Je m'en veux!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 38-41% MG, légère, à tartiner, demi-sel, Yaourt au lait entier, natur Déjeuner : Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Escalope végétale ou Steak à base de soja Goûter ou snack : Biscuit sec petit beurre, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Yaourt au lait entier, nature Dîner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Lentille, cuisinée, appertisée, égouttées, Porc, échine, rôtie Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1427 kcal (1) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'espère que tu as passé un très très bon WE.
1427 kcal c'est ce qu'il faut au quotidien .... mais je ne sais pas si tu as du poids a perdre ou si tu veux stabilisé ton poids.
ça dépend aussi de ton travail ... si tu restes assise ou si tu as un travail avec des effort a faire toute la journée.
Si c'est pour une stabilisation c'est bon ... mais si tu veux perdre du poids il faut descendre vers 1200 kcal par jour (mais pas plus bas que 1000 kcal, car après c'est dangereux)
Passe une très très bonne soirée.
Bisous Bisous.