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Bonjour !
Blog de cat6429
aide blog-
journée de repos publié le 07/06/2013 à 22:44
C'est pas l'envie qui me manque de grignoter mais j'ai supprimé des placards tous les aliments défendus!
Et je tiens bon!
Belle soirée!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain aux céréales et graines, artisanal, Café noir, non sucré, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Orange, pur jus pressé Déjeuner : 1 café sucré 2 carrés de chocolat Goûter ou snack : Pain au chocolat feuilleté, artisanal Dîner : Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Tomate, crue, Gruyère, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Pain aux céréales et graines, artisanal Sauce vinaigrette à l'hu Verres d'eau : 4 Calories consommées : 945 kcal (3) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Vous allez vous dire : oh! elle est dure avec son mari et sa fille!!! Mais non! Je suis convaincue que l'alimentation équilibrée , c'est valable pour tout le monde, y compris les enfants et les ados. Nous mangeons de tout , en quantité raisonnable, et les aliments caloriques sont aussi au programme pour eux régulièrement, rassurez-vous! Mais je fais mes courses 2 à 3 fois par semaine, et je n'ai jamais beaucoup d'avance dans mes placards...Donc pas trop de tentations, et si je leur fais un repas riche, je "rectifie le tir" aussitôt le repas suivant...
Nous sommes en bonne santé, avec un IMC normal.
J'ai aussi un grand fils de 19 ans1/2, il fait ses études à Paris, et quand il me parle des repas qu'il se prépare, c'est très correct, et sain. Je suis contente qu'il ait gardé l'habitude de manger équilibré!
Ma choupette pesait 4 kg à la naissance, et elle a continué à être en surpoids jusqu'à environ ses 12 ans, grâce à cet équilibre, elle s'est beaucoup affinée depuis 2 ans, et pourtant elle est gourmande! Elle a maintenant un bon IMC, et le médecin endocrinologue que nous avons revue il y a 4 ans m'a félicitée en me disant que si je l'avait laissée manger selon ses envies, sans y faire attention, la courbe de poids aurait continué à grimper! Cela a donc payé!
Voilà, vive l'équilibre!
Bravo pour la motivation par contre !
Mais rassure-toi, aucune frustration!
J'ai une discipline de fer, sauf quand je fais un tiramisu, un cheese cake ou un bon gâteau tout chocolat (avec plein d'oeufs et de beurre breton!), là, je me lâche!
Voilà!! C'est vrai que quand j'entreprends quelque chose, c'est à fond!