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c'est en écrivant ce que l'on mange que l'on se rend compte des erreurs commises !
publié le 02/05/2013 à 23:07 |
Oui, je sais, je saute souvent le repas de midi quand je travaille de 13h à 21h..
Je ne bois pas non plus assez d"eau...Pas le temps!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pain complet, fabrication artisanale, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature, Brioche artisanale, Café noir, non sucré, Beurre demi-sel |
Goûter ou snack : | Biscuit sec pour petit déjeuner, Café noir, non sucré, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, nature, Fruit (aliment moyen) |
Dîner : | Bouchée à la reine, au poulet, Mâche, crue, Sauce vinaigrette |
Verres d'eau : | 5 |
Calories consommées : | 1123 kcal |
CarolineDevilliers
publié le 03/05/2013 à 13:50
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c'est clair qu'en otant ses repas on se rend mieux compte, on a du recul pour voir exactement notre journée !! c'est donc une très bonne habitude à prendre ! |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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