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Blog de castouille21

aide blog

  		• 2ème Jour
    publié le 23/06/2011 à 22:34

    60 minutes de piscine !! laughlaughlaugh trop contente et fière de moi.

    Je n'avais pas de quoi avoir honte car plusieurs femmes et hommes étaient ronds.

    J'ai pris 1363 Kcal et brulé 957 Kcal (avec la natation) soit 406 Kcal concernant mon compteur de calories.

     

    Je dois tenir, je dois continuer encore et encore jusqu'a ce que mon objectif soit atteint. Je dois m'y tenir, prouver aux autres et à moi même que je suis une personne forte et courageuse.

     

    Rendez vous dans 1 semaine pour la pesée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pain complet, fabrication artisanale, Orange, pur jus pressé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature
    Déjeuner : Fromage à pâte molle double crème, Poire, fraîche, pulpe et peau, Tomate, crue, Moutarde (sauce condimentaire), Omelette aux fines herbes, Pain complet, fabrication artisanale
    Goûter ou snack : Brocoli, cuit, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Yaourt au lait entier, nature, Poire, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Yaourt au lait entier, nature, sucré, Pain complet, fabrication artisanale
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1359 kcal
    (0) commentaires

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