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Bonjour !
Blog de cassandra91
aide blog-
1ere journée publié le 10/09/2012 à 13:04
Aujourd'hui je me suis décidée à nouveau de reprendre tout à zéro j'ai donc imprimé la 1ere semaine pour commencer de moi même et la semaine prochaine j'aurai mon programme à faire ! donc je commence de moi même aujourd'hui comme ça celà me motivera pour recommencer à perdre les 10 kilos qu'il me reste en trop !
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner très riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Orange, fraîche, pulpe, Café expresso, non sucré Déjeuner : Tomate, crue, Saumon, cuit à la vapeur, Citron, frais, pulpe, Riz complet, cuit Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Poulet, blanc, cru, Pain de seigle et froment, Emmental allégé, Kiwi, frais, pulpe et graines Verres d'eau : 16 Calories consommées : 1270 kcal (0) commentaires
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