alors aujourd'hui, wiifit a fond.... j'espère juste pas avoir de courbatures ce soir... ni demain d'ailleurs.. non pas que j'ai forcé, mais quand on a pas l'habitude de faire du sport.. pas évident.. enfin, je me suis fait un petit programme d'exercices... Gégé étant là pour me conseiller... sympa Gégé, car même quand j'y arrive pas il me fait des compliments.. trop gentil... bon, alors résultats : 38 mn de sport et 168 calories brulèes => ben dis donc avec tout ce que j'ai fait.. c'est le contraire d'hier!!! enfin... aujourd'hui j'étais surtout tranquille car mon chéri à garder mon bébé pendant ma séance..  trop cool mon chéri...

Sinon, coté alimentation, ben en vrai je "copie un peu sur mumuzik pour les calories... envrion 1000 calories par jour... au début... j'en ai parlé à mon doc (vous vous rappelez le beau doc?...) en fait je lui ai parlé de vous, il dit que c'est une très bonne idée de vous avoir comme coatch ou supportrices... et il m'a dit que comme j'étais un plus que surpoid (en vrai suis classée comme obèse IMC > a 33 !!!) et bien il dit que pour le moment c'est bien d'être a 100 cal. et que le tout c'était de ne pas craquer et de ne pas etre frustrèé.. il a aussi dit que je pouvais variés les jour entre 1000 et 1200 calories suivant mon humeur... mais surtout ne pas faire des exces et des yoyo comme a mon habitude... alors, comme cette fois, j'y suis vraiment a fond.. je pense que je devrais tenir le coup.. et en plus vous etes toutes la.. alors!!! 

Bon, sinon, aujourd'hui, j'emmene mon papa chez le neurologue pour faire le bilan de sa maladie d'alzheimer... donc je sais d'avance que ce soir il va etre "perdu" car je vais "bouleverser" sa journée et surtout je vais l'emmener dans un endroit et voir qql'un qui n'existe pas pour lui (meme si ça fait deja 3 fois qu'il la vu!!!) , donc ce soir, risque de "petit stresse a la maison, car quand papa est stressé , je suis stressée.. enfin, je me dis que demain ça ira mieux pour tous les deux!!! 

Bon, sinon,  j'encourage bien évidemment toutes les bodydreams..

et toutes les autres aussi!!!

allez les filles.. on va y arriver...

les grammes vont s'envoler...

Bizz et bonne journée

Sport : 38 mn

calories consommées : 960

craquage : RAS

Boisson : 1 litre 5

motivation : Excellente