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Blog de carolyn1er

aide blog

  • les deux premiers jours de ma semaine....
    publié le 09/03/2010 à 15:52

    alors on est reparti pour une semaine, ou plutot on continue sur la même lancée que les 3 jours précédents!!!

    Lundi, debout 6h00, impossible de me rendormir correctement apres le réveil de mon chéri à 4h!!! du coup, après deux heures à tourner dans le lit, je me suis levée du bon pied!!! eh oui, j'ai mis à profit ce réveil matinal pour faire ma gym tranquille.

    Bilan : 30 mn de Wiifit...

     Et aujourd'hui, rien de spécial, mon bébé n'est pas en grande forme.. rhume + dents qui poussent.. donc un peu grognon... mais c'est tellement rare.. alors il est très souvent dans mes bras.. ou dans mes "pattes"..mais bon.. petit bout de chou a besoin de réconfort.

    mes repas pour :         Image

    Lundi 08 mars

    Petit déj :   café  + 4 cracottes au pain complet (80 cal)

    En cas du matin :  1 galette aux céréales + café (20)

    Déjeuner :     Colin riz façon paëlla + 1 fromage blc                                  allegé à la fraise 0%  (290+70=360)

    Gouter :   1 barre céréales hyperp.+café (110)                

    Diner :     1 menu hyperprotéiné + 50gr concombre sauce 

                     au fromage blc 0+ 100  gr d'haricots verts à l'ail 

                   + 1 tranche de pain complet  (71+ 10+24+20+50=175)

     Soit total calories :  745 calories

    Mardi 09 mars

    Petit déj :   café  + 4 cracottes au pain complet (80 cal)

     

    En cas du matin :  1 galette aux céréales+ 1 tranchette de gouda (110 cal)

    Déjeuner : gratin dauphinois + fromage blc (325)

    Gouter :   1 barre céréales hyperp. + café (110)               

    Diner :     1 menu hyperprotéiné +  50 gr de salade

                    + 2 Cs de vin all + 1 tr de pain complet (165) 

    soit total calories 790 calories

                                                                 Image

      Bon sinon, comme beaucoup, mes journées se sont résumées à "courir"   entre les écoles de mes fils, les courses, le ménage, le repassage , préparer les repas de ceux qui mangent nomalement, le repassage, les activités extra scolaires de mes deux grands... mais heureusement qu'il y a mes petites siestes comme moment de détente.. sans oublier la lecture de vos blogs... ou de vos messages perso!!!

     

    (1) commentaires



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  • mamylili56 
    publié le 11/03/2010 à 14:10
    waouuuuuuuuuuu avec un régime comme ça et courir comme tu le fais , on ne va plus te retrouver hihihihihhihihi bravo!!!!!!! bonne continuation bisous liliane

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