Mon week end

Oh la la, la journée de samedi a été longue, même très très longue....

Il faut dire que mon chéri s'est levé à 04h pour aller bosser et que j'ai entendu son ,et du coup impossible de me rendormir...

Du coup direction sur ma , et petite perte de poids par rapport à mercredi mais augmentation par rapport à la semaine dernière, donc pour le concours + 1,200 kg... vraiment désolée...

Mais comme je vous disais, la chasse aux kilos est ouverte

  et je n'ai pas l'intention de faire n'importe quoi cette fois.

Vendredi, j'ai pris mon 1er repas hyperprotéiné : c'est pas dégueu.. mais c'est pas non plus extra... enfin c'est pour la bonne cause... alors!...

Samedi :   après avoir bu une tonne de       

j'ai fait un peu de wiifit (30 mn), eh oui, j' ai profité que tout le monde fasse un gros dodo.... après un peu de ménage, et du repassage(heureusement  j'avais dit que je ne ferais rien...).

et j'ai élaboré mes repas pour le week end:

Samedi :

Petit déj :   café +2 tranches  de pain complet  (105 cal)

Déjeuner : Parmentier de poisson + 1 fromage blanc 0% (285 cal)

Gouter :   1 cér hyperp. + 1 pomme (190 cal)                

Diner :     1 menu hyperprotéiné +  100 gr de concombre         

                à la sauce au fromage blc 0%    (71+ 16+23 = 110 cal.)

Soit total calories pour la journée :  690 calories

 Dimanche :

 Petit déj :   café  + 4 cracottes de pain complet (80 cal)

 Encas du matin : 1 thé vert

 Déjeuner : lasagnes à la bolognaise + fromage blc 0%  (415 cal )

 Gouter :   1 barre céréales  hyperp. + 2 clémentines  ( 160)              

Diner :     1 menu hyperprotéiné +  50 gr de carottes rapées 

                 à la sauce au fromage blc 0%      (100 cal.) 

Soit total calories pour la journée :  755 calories

  Activité de  la journée de dimanche :         

 J'espère que votre week end c'est aussi bien passé que le mien?!?

PS : un petit bisou spécial  à celles qui ont besoin de faire un petit break... reposez vous bien.. détendez vous.. faites le point... tout ce que vous voulez.. me revenez!!! en pleine forme... allez bizz...