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Blog de carolyn1er
aide blog-
week end tranquille... sauf pour les calories... publié le 12/10/2009 à 11:05
ben oui je sais, mes resolutions de samedi matin en ont pris un coup.... mais bon hier soir j'ai fait attention, ce qui m'a permis de ne pas prendre trop de kilos...
alors oublions ces "écarts" et pensons a la motivation necessaire cette semaine!!! c'est ça l'important !!!
Donc pour la 4ieme semaine mes objectifs sont :
- ne pas craquer (et je sais pas vous, mais moi, au bout de 3 semaines j'ai des envies... c'est tjs la meme chose... je fais attention 15 jours vi=oire 3 semaiones et apres, hop, c'est reparti pour des fringalles... s'en est casse pied, voir déprimant... enfin...
- et enfin aller a la piscine.... (ben oui, le tout c'est aussi d'y aller.... et de nager!!!)
Bien sur, je garde tous les autres objectifs des semaines précédentes : bouger, marcher, boire de l'eau, faire ma petite gym le matin, ne pas grignoter, manger equilibré, et surtout des fruits et des legumes...
Je crois que je n'ai rien oublié...
ah si.... bonne semaine à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 café et une banane Déjeuner : flan de légumes (courgette, tomate,melanger 1 oeuf et 20 cl de creme allegée, recouvrir d'herbes de provence, 20 mn a four chaud)=> un délice Goûter ou snack : 1 fruit Dîner : bouillon Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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fanny5941 publié le 12/10/2009 à 12:59bonne semaine à toi aussi! et tiens bon! bisous
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