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EDEL LITE---4ème jour le 29/08/11
publié le 01/09/2011 à 11:28 |
Bonjour,
Ce matin 54.7kgs petite perte mais ça fait du bien quand même!
Matin : 1 verre d'eau--1 cacao-4 biscuits à l'orange
9h20 : double décaféiné-1 bonbon à l'orange--1 chewing gum
11h20 : 2 cc de vinaigre de cidre avec de l'eau
Midi : salade de petits légumes crus coupés en dés (tomates, poivrons, oignons,concombre) + baslamique--pâtes (soja, pois) à la carbonara + salade verte + 1 peu de courgette grillée.
Goûter : FB0% nature(de midi) + aspartam + 2 cc de son blé et avoine--1 barre choco-nougat--15h 1 tisane drainage + 1 double café déca
17h 30 : 2cc de vinaigre de cidre
soir : bonne portion de haricots beurre et verts--1 soupe aux champignons + salade verte + baslamique + 1 yaourt 0% parfumé à la vanille
SPORT : vélo 1 h 570--haltères 10mn
Franchement j'ai eu du mal avec les pâtes ça n'a pas un super gôut et ce n'est pas un plaisir. On fait avec lol!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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