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EDEL LITE---4ème jour le 29/08/11
publié le 01/09/2011 à 11:28 |
Bonjour,
Ce matin 54.7kgs petite perte mais ça fait du bien quand même!
Matin : 1 verre d'eau--1 cacao-4 biscuits à l'orange
9h20 : double décaféiné-1 bonbon à l'orange--1 chewing gum
11h20 : 2 cc de vinaigre de cidre avec de l'eau
Midi : salade de petits légumes crus coupés en dés (tomates, poivrons, oignons,concombre) + baslamique--pâtes (soja, pois) à la carbonara + salade verte + 1 peu de courgette grillée.
Goûter : FB0% nature(de midi) + aspartam + 2 cc de son blé et avoine--1 barre choco-nougat--15h 1 tisane drainage + 1 double café déca
17h 30 : 2cc de vinaigre de cidre
soir : bonne portion de haricots beurre et verts--1 soupe aux champignons + salade verte + baslamique + 1 yaourt 0% parfumé à la vanille
SPORT : vélo 1 h 570--haltères 10mn
Franchement j'ai eu du mal avec les pâtes ça n'a pas un super gôut et ce n'est pas un plaisir. On fait avec lol!
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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