Salut les filles,

Et oui, grand silence ce weekend, j’étais partie à la montagne pour une journée et dimanche je recevais des amis pour fêter les anniversaires de mes zom (enfin de 2 oui encore je sais mais la semaine dernière je n’avais pas pu rentrer tout le monde dans ma maison…) Donc là ce n’était que des amis dont le parrain de mon fils !

Alors pas trop de temps pour bloguer , je suis juste passé voir quelques blogs et mettre un ou 2 com ! surtout que les garçons monopolisent un peu l’ordi les samedi et dimanche.

Super samedi à 2000 m, la neige était pourrie, il n’avait pas gelé durant la nuit et ç enfonçait bien mais bon, belle montée (1h30) et belle balade avec des images magnifiques ! Vent violent sur les hauteurs, repas dans une cabane de bergers et redescente…avec quelques chutes en prime, que faire lorsque la raquette est 60 cm sous la neige ? et bien je vous le dis : badaboum !!! Fou rire assuré !

Le soir repas léger : raclette !! et oui !

Donc je n’ai pas eu d’illusion quant au verdict de la balance, mais bon j’ai limité les dégats et stabilisé mon poids !!

Dimanche donc repas mais après tout de même super balade, à une allure très modérée mais bon, 2 h tout de même et le soir juste une salade de marche et une pomme, c’était bien suffisant !

Et c’est à nouveau lundi donc retour à une vie plus calme.

Ce soir step ! c’est pour maintenir en forme

Une petite info péchée sur internet, ça donne une idée …

Voici un tableau montrant les apports caloriques recommandés en fonction du sexe, de l'age et de l'activité physique. Utilisez le pour mesurer avec plus de précision la zone d'apport calorique recommandée dans votre cas.

Petit logiciel sympa et gratuit pour calculer les calories engrangées et celles dépensées :

CALODIET par Windows à télécharger