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Bonjour !
Blog de carinej
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repas journée du 11.01.12 publié le 11/01/2012 à 22:04
j'ai faim......
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte classique, Café noir, non sucré Déjeuner : Viande cuite (aliment moyen), Légumes, mélange surgelé Goûter ou snack : Fruit (aliment moyen), Bouchée chocolat fourrée Dîner : Poisson cuit (aliment moyen), Biscotte classique Verres d'eau : 5 Calories consommées : 924 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Rien ne t'empêche de mettre 1 peu de beurre ou margarine allégé et même 1 ti peu de confiture ou du miel + 1 laitage + 1 fruit.
Le midi tu peux rajouter 1 féculen + 1 laitage + 1 fruit et le soir rajoute une soupe de légumes ou des légumes ou des crudités vinaigrette + 1 laitage + 1 fruit.
Bon courage, ne te démotive pas tu vas y arriver !!! :)
Bisoussssssssssss :))