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Blog de carineantonio
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Le sport que j'adoreee ... publié le 21/10/2010 à 14:10
Nager palmée pour avoir des jambes de rêve
Premiers constats : avec des palmes, vous nagerez plus vite mais aussi plus longtemps. C’est donc une activité sportive idéale si vous souhaitez dire bye bye rapidement à vos calories. Mais elle est surtout faite pour vous si vous désirez muscler vos jambes grâce aux battements que vous allez effectuer avec. Pour que ces derniers soient efficaces, sachez qu’ils doivent être assez amples. Il ne faut en effet surtout pas être raide. Et pour intensifier votre travail des jambes, munissez-vous d’une planche. La nage avec palmes est également vivement conseillée à celles qui ont les jambes lourdes.
Nager palmée, c’est bon pour les fessiers
Vos fesses sont un peu molles et vous ne rêvez que d’une chose : les galber. Pour cela, faites des battements de grande amplitude, avec vos palmes. Pour un résultat optimal, mieux vaut partir des hanches et non des genoux. Autres bénéfices de ces exercices : ils sont excellents pour les cuisses et les mollets. Vous hésitez encore ?
Moi j'adopte a donf et vous ?
(8) commentaires
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tu vas bien ?
pour la nage palmée j'ai dejà testé et j'adore trop .. le prob c'est qu'à ma piscine les plages horaires de nage palmée ne concorde pas avec mon emploi du temps .. donc c'est raté
bisous
Malheureusement pour moi je ne suis pas familière à l'eau, à la place que me conseilles tu pour avoir des beaux pieds?
Bisou et merci d'avoir accepté ma demande d'amie
Petit blocage pour la piscine en hiver à Paris...mon sang méditerannéen ne supporte absolument pas ça :)))
t'es motiv qu'on commence séances piscine à Paris, il me faut quelqu'un pour me motiver ! (surtout pour me jeter dans l'eau, toute seule je n'arrive pas hihihhi)
Bisouuuus ma Carine :)
bisous tout plein ...
je viens te réécrire mon com qui s'est perdu hier grrr :-) alors avant toute chose
« On dit que de l’autre côté du monde il y a de l’or . Ça je ne sais pas ! Mais je sais que de l’autre côté de cet ordinateur il y a une personne qui vaut de l’or ! Colle ceci sur le blog de celles et ceux que tu aimes . Si plus de trois te reviennent c’est que ... tu es … super !!!!!!! »
Puis je voulais avant toute chose te remercier pour ton passage sur mon blog et pour ton com adorable !!! ça me touche beaucoup et me fait tellement plaisir !!!!j'ai adoré ce tournoi ça m'a faitdu bien et je vais relire mes articles pour bien m'en imprégner :-)
allezje file au lit oui oui il est tard pour moi et toi tu vas bientôt te lever :-)
des gros bisous