Bonsoir à toutes,

J'espère que vous allez bien depuis le temps je sais ça fait 9 jours que je ne suis pas passé et s'est pas du sérieux. Bref comme tout le reste, et OUI j'ai repris tout le kilos que j'avais perdu (BRAVO!!!) donc je recommence tout!!!
Vendredi j'ai acheté un substitut de repas de GERLINEA, s'est 9 repas minceur riche en proteine. Sous forme de MILK-SHAKE saveur vanille 1 REPAS= 203 CAL
Et on doit remplacé un repas par ça et on prend un fruit. Biensur ce repas peut etre pris le midi ou le soir selon l'envie...
Biensur ne pas oublier de boire1.5L à 2 L d'eau ou de boisson sans sucre par jour.
Tout est bien expliqué, le type de repas par jour. Biensur si on les écoute on doit prendre pas mal de chose dans leur gamme, et franchement s'est pas donné.
Je trouve que s'est un peu trop sucré, mais bon j'ai pris le premier à midi et s'est pas mauvais. J'espère n'être pas trop écoeurée.

Je vous avoue que je test pour la première fois ce truc car je suis un peu rétissante à ce genre de produit. J'ai un ami qui a essayé , certe il a bien perdu mais il à tout repris aprés et en double!!! Alors moi ça me fais peur!!! Donc pendant 9 jours je vais faire ce truc sérieusement et là il faut que je tienne. Et je verrai bien dans 9 jours.

J'ai aussi acheté du Pain Complet 3 Céréales de BJORG  100g = 176 CAL. Je trouve que s'est bon et assez bouratif. Et de la même marque des galettes 4 céréales et des galettes de Maîs, sa par contre ça fais longtemps que je connais et j'aime bien pour grignoter, biensur je ne met rien dessus!!

Donc voilà avec tout ça et un peu de volonté je vais y arriver!!! Aujourd'hui je pèse 70.5 alors dans 9 jours j'espère être à - de 68 kilos!!!

Alors me voilà reparti pour un nouvel essai qui j'espère sera concluant!!!!

Voilà les filles je vais vous laisser pour ce soir, je vous dis à demain!! GROS BISOUS!!

GROS BISOUS, bon WE!!!