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46'45'' aux 8 kms!!!!!!!!!
publié le 09/03/2008 à 13:19 |
Ce matin je suis je suis allée courir et quelle footing, normalement je devais courir 8 kilomètres tranquille, mais je suis parti 2 fois!!! : le premier avec mon chien mais il a craqué au 5° kilomètres alors j'ai du le porter et marcher les 3 bornes restant et comme ça m'a un peu énervée, je l'ai ramené et je suis reparti dans la foulé pour un autre footing de 8 kilomètres. OUI je suis un peu cinglée mais j'adore courir et je n'aime pas qu'on me flingue une séance. De plus j'ai dans un proche avenir l'envie de refaire des courses de 10 kms qui vont se dérouler dans la région. Alors s'est une préparation. Je ne suis pas une gazelle mais je veux les faire en moins de 1h00, alors il ne faut pas que je me laisse aller. Donc ce matin TRES bonne séance. De plus je suis contente je les ai fait en 46'45, alors il faut que je continue.
Cet aprés-midi comme tout les dimanche ménage et repassage. Et je pense que je vais faire un petite sièste si j'ai le temps.
Sinon je crois que je vais avoir une mauvaise surprise en me pesant demain car je crois que j'ai vraiment abusé hier, et franchement je suis deg' mais je suis toujours à fond et je reprend ma route à la chasse aux kilos.
Je vous souhaite un bon dimanche, GROS BISOUS!!!!!
A ce soir, bisous!!!
19h22:
Juste un petit message pour dire qu'aujourd'hui j'ai été sérieuse et que j'espère avoir limité les dégats occasionnés hier. Je me demande si je dois me peser demain, je sais que j'en ai envie ( c une habitude!!) mais ça me fais flipper. Alors je verrai quand je serai dans ma salle de bain et que je regarderai ma balance avec mes yeux plein de sommeil! Bref voilà ou j'en suis aprés 3 semaines de sérieux il m'a suffit d'une fois pour me prendre la tête. Donc il va falloir que je remédis à ça!!
Bon allez je vous souhaite une bonne soirée, bisous à demain!!!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | 200g de fromage blanc 0%+ 1 thé=100cal |
| Déjeuner : | 144g de haricots vert+45g échalottes+68g de fromage blanc+6 surimi= 231cal |
| Goûter ou snack : | 1 yaourt noix de coco+1 yaourt passion sveltesse=145 cal |
| Dîner : | soupe + 2 tranche de pain de mie complet=302 cal |
| Verres d'eau : | 20 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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