Coucou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon aujourdh ui c est pas la forme j aurai jamais du me peser mon poid stagne ou alors c est la balance qui deconne

Bon c est pas grave mais bon je continue mes efforts . Hier je n ai pas respecté le repas d'aujourdh ui j 'ai mangé au self de mon boulot eh c etait poulet frite   pas fiere du tout . En entrée salade  de chou rouge avec une cueillere a café de vinaigrette allégé poulet frite ( par contre je ne me suis pas reservie !!!!!! ) mini bab + 2 tranche de pain complet  une barre de céreale à 17 h et le soir une soupe ( carotte poireau haricot vert ) ....

Je culpabilise comme toujours

ah oui j ai oublié de vous dire 1h15 de natation ...

Bon je repars au travail et ne reviendrai que demain soir j espere ne pas recraquer !!!!!!!!! je sais pas ce que c 'est à midi je me prepare ma salade chou rouge avec salade tomate pour midi mais apres je n aime pas la purée beurkkkkkkkkkkkkkk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  donc je ne mangerai pas ça je poursuivrai avec un fromage et compote de fruit

J espere que pour vous tout se passe au mieux  ....,,???? n hesitez pas à venir discuter avec moi je serai vous donner de bon conseil même si je ne les applique pas forcement pour moi et vous ce debut de semaine se passe comment?????????????????

Bonne journée à vous bizzzzzzzzzzzzzzzzousssssssssssssssss

ps : Ah oui je me suis prise en photo pour voir mon corp et bennnnn pffffffffffffffffffffffffffffffffff vraiment pfffffffffffffffffffffffffffffffff mais bon c'est la photo maintenant et y aura une photo apres et je compte bien changé