Bonne nouvelle : pas de douleur au genou suite à la chutte d'hier

Par contre, une grande quantité de courbatures... ca signifie que les muscles ont bien travaillé! Donc aujourd'hui je vais me limiter à faire quelques étirements.

Par ailleurs il va falloir allier sport et régime, un petit tour sur la balance m'a annoncé une augmentation de poids

Il faut dire que je n'ai pas été très sérieuse de se point de vu là ces derniers temps. Les excès du week end derniers n'ont rien arrangés et les pattes à la carbonara d'hier midi non plus( ca avait pour but de me tenir au corps jusqu'au soir 21h, fin de la séance de judo).

Aller! on se reprends!! Lier sport et régime ne devrait pas être très difficile...Ca va de paire!!