Hello les filles,

Voici le résumé de cette journée assez

sympa... 

Elle a démarré par un petit dej'  et ensuite

hop hop hop dès 9h nous voilà mon père,

Tom et moi (ma mère avait ma nièce Amélie

en garde alors n'a pas pu venir) dans les

rues de notre bonne ville... pour une heure

de marche à découvrir des choses qu'on

ne voit pas forcément à force d'avoir

tendance à toujours se déplacer en

voiture ..

En rentrant, direction chez mes parents

pour un café bien mérité ... 

Arrivée à la maison, j'ai revêtu la tenue de

l'image de mon blog... et me voilà avec

l'aide de Tom en train de préparer une

recette du site eh oui ... 

Un tian courgettes, poivrons,

tomates, surimi et pommes de terre... 

Un peu long à préparer cette petite chose

mais à la sortie pas mal du tout ... 

Après le repas, je me suis mis à préparer

une partie de notre diner ..une quiche aux

épinards et au saumon fumé ( une autre

recette du site ...)

L'après-midi, nous sommes allés chez

mon frère pour ramener Amélie et en

profiter pour pouponner les jumeaux et

jouer au tarot .. mais ma belle soeur

malade (un genre de gastro que j'espere

ne pas attrapper..  à suivre)

En sortant, une petite visite chez ma

grand-mère ..

Ce soir, soirée Les Experts Manhattan

Mon alim du jour :

Matin :

2 tranches de pain complet beurrées,

1 verre de jus d'orange, 1 verre de lait

demi-écrémé, 1 café. 

Midi : Tian de courgettes, poivrons,

tomates, surimi et pommes de terre, 2

tranches de pain complet, 1 fromage,

1 pomme.

Soir : 1 bol de soupe à la tomate, 1 part de

quiche aux épinards et au saumon fumé,

1 fromage blanc sucré, 1 compote pomme

framboise. 

Ma motivation : Très Bonne ..

Ecarts : Aucun

Gros Bisous Mag