Hello les filles,

Comme promis me voilà de retour pour

vous donner de mes nouvelles ...

Je vais bien, très bien même ..

J'assure coté alim et coté sport ... je vous

laisse juger .. 30 minutes ce matin de vélo

d'appart et 320 calories perdues ...

Voici mon alim du jour :

Matin : 2 biscottes beurrées, 1 verre de jus

de pamplemousse, 1 fromage blanc.

Midi : Salade composée (riz, thon, poivron,

tomate, concombre), yaourt, nectarine.

Soir : 2 tranches de blanc de poulet,

champignons, fromage, 2 tranches de pain

complet, cerises.

Gros Bisous @ très vite.

Mag