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Accueil   >  espaces  >  candyneige73  >  Une méthode anti grignotage ????

Blog de candyneige73

aide blog

  		• Une méthode anti grignotage ????
    publié le 12/03/2009 à 23:11

    Hello les filles,

    Je vous fais un petit article pour vous dire

    que j'arrive bien à équilibrer mon menu la

    journée mais quand arrive le soir je

    n'arrive pas à me controler alors je mange,

    je mange et je mange encore ... alors tous

    les efforts de la journée à la sortie ne

    servent à rien ...

    Je sais que je n'arriverais à rien comme

    ça ...

    Pourtant le matin, je me remotive et dans la

    journée tout va bien .. mais le soir c'est

    plus pareil ..

    Voici un détail de ce que j'ai mangé

    aujourd'hui et vous pourrez juger de

    l'ampleur des dégats par vous-même :

    Matin : 2 cracottes beurrées, 1 verre de jus

    de banane et un fromage blanc 0%

    Midi : Salade composée (pâtes,

    macédoine, mais, tomate, thon), yaourt aux

    fruits 0%, compote pomme griotte.

    Soir : Betteraves, concombre, 2 tranches

    de blanc de dinde, fromage, 2 tranches de

    pain complet, orange.

    Grignotage du soir : des sandwichs de

    pain complet avec tomate, blanc de dinde

    et mayo (oui vous lisez bien), des cracottes

    beurrées (je ne sais pas combien mais pas

    qu'une c'est sur)

    Mes amies si vous avez une solution pour

    éviter le grignotage du soir ... je suis

    preneuse

    Je ne désespère pas pour autant mais je

    me dis que tant que je ne règle pas mon

    problème, je peux dire adieu à une

    quelconque perte de poids....

    Gros Bisous Mag

    PS : La note positive de cette

    journée ... avoir vu ma cousine et son bébé

    Léo qui habitent dans le sud vers Pézénas.

    Ma cousine je ne l'avais pas vu depuis des

    années alors trop contente...

    (4) commentaires


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  • calade 
    publié le 17/03/2009 à 10:03
    coucou ma belle mag!!!!tu sais chez moi c est pas nouveau de grignoter!!!je sais que pour c est devenu une habitude!!!!!ces queques jours je fais attention le soir je me met sur l ordi avec une tisane richeter ne me couche pas trop tard et une fois que tu es au lit c est vraiment beaucoup de fieretee de ne pas avoir ceder a la tentation !!!!!gros bisous ma mag et je suis sure que tu va arriver a trouver une solution!!!je sais que tu as beaucoup de volonte!!!!!bisous ma belle et bonne journee ghighi
  • nata932 
    publié le 13/03/2009 à 09:55
    coucou mag, c'est des compulsions que tu as je pense, achète toi des pruneaux, c'est toujours mieux que les sandwiches, (un conseil) gros bisous!
  • elektrastar 
    publié le 13/03/2009 à 07:13
    salut mag !! alors je connais bien le problème mais pour ma part , c'est l'apres midi que ça me prend !! t'es tu deja posé des questions par rapport a ces gestes : as tu faim ? es tu seule à ce moment là ? est ce un moment ou tu repense aux choses de la journée ? etc ... car je pense que ce n'est pas vraiment du grignotage mais une sorte de compulsions ! est ce que tu arrives a maitriser ce que tu manges ? enfin si je peux t'aider , je le ferais bien volontiers et peut être que si on s'épaule , on trouvera ensemble une solution !! je te souhaite une superbe journée ! gros bisous
  • vb25 
    publié le 13/03/2009 à 01:31
    Je ne pourrais pas de donner de truc mais un conseil, il faut que tu trouves la raison qui te pousse à grignoter le soir, la clé est là, tu t'es mise à grignoter quand ? Quand tu as changé de boulot, quand tu as eu tes soucis de santé ? Poses toi des questions : quand, pourquoi, quel bénéfice j'en tire, ....je t'invite à aller faire un tour sur le blog d'une de mes amies : pagnolette, tu pourras peut être trouver des solutions pour sortir de cet enfer, elle suit une thérapie et nous la fait partager, j'ai compris pas mal de chose en lisant son blog. Va y faire un tour, ça coute rien.
    Bisous. Véro.

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