Coucou,

Je suis allée comme prévu à ma séance de relaxation, c'est super. Elle a commencé a m'expliquer ce qu'était en fait la relaxation, puis elle m'a fait faire de la respiration les mains sur le ventre afin de m'apprendre a bien respirer pour me décontracter et me détendre.

Avant de commencer, elle m'a expliqué que différentes choses pouvaient faire que ça ne marche pas, et que pour ça si je sentais que je n'étais pas a l'aise avec elle, qu'il fallait que je lui dise. Mais pour moi je courant passe bien donc c'est parfait, il est vrai qu'il faut une bonne harmonie entre nous deux, si tu as une psy et qu'elle ne te plaît pas, tu ne peux pas avancer.

Apres allongée dans une position très confortable, j'ai fermé les yeux, et elle m'a expliqué que nous allions découper mon cœur en plusieurs parties bien distinct.

Il fallait que je visualise une chose bien précise, soit un paysage, une personne, un moment passé avec quelqu'un. J’ai choisi de visualiser ma première petite fille Nora.

De la, elle parlait d'une voix douce en me citant les parties du corps à décontracter, elle a commencé par le front, les paupières qui devenaient lourde et ainsi de suite jusqu'au bout de mes orteils. Une sensation de bien être m'a envahie, mais j'ai eu du mal quand même a me laisser aller malgré que je visualisés Nora, j'avais du mal a ne pas penser a autre chose. A la fin de la séance, je lui ai dis, elle m'a dit que c'était des pensées parasites et qu'avec le temps cela passera.

La semaine prochaine elle m'a proposer d'apporter un mp3, pour enregistrer la séance afin que je puisse en faire à la maison, cela pourra m'aider a m'endormir, ou dans la journée pour me relaxer, je trouve ça super comme idée.

Apres nous avons discuté des choses qui me bouffent ma vie, entre autre mon père, son alcoolisme, le fait que j'en souffre encore.

Je suis ressortie zen, j'avais même l'impression d'être bourrée (mdr), j'ai pris le temps de fumer une clope tranquille dans ma voiture avant de conduire pour reprendre mes esprits.

Je suis rentrée à la maison pris les chiens, et je suis partie chez maman, je n'avais franchement pas envie d'y aller......

Ma belle fille est arrivée avec les deux puces, maman était contente et moi aussi, comme ça je n'ai pas eu à supporter les mêmes discours de maman, il y avait du mouvement, l'ouragan Nora était parmi nous (mdr).

Résultat je partais de chez maman à 19h, arrivée en bas de chez moi, je rencontre une copine qui habite le hall a côté, qui n'est pas bavarde du tout !!!! Je suis rentrée chez moi à 20h.

Voilà, j'ai eu du mal à faire mon blog !!!! Ça se bouscule dans ma caboche, j'espère que pour vous ça sera compréhensif !!!!! Je vous jure, je n'ai rien bu, pas fumer de tabac rigolo non plus.... PTDR.....

Je vous fais des gros bisous, je vais vous faire une visite de courtoisie sur vos blogs

 PS : desolée je n'ai pas pu répondre à tout les coms, il est 2h35 et je suis fatiguée, je vais au dodo. Excusez  moi !!!!!