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Bonjour !
Blog de canaillou36
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mon régime de jeudi publié le 05/09/2014 à 14:22
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen) Déjeuner : Riz complet, cuit, Poulet, blanc, cuit, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Poire, fraîche, pulpe et peau Dîner : Omelette aux champignons, Salade verte, sans assaisonnement, Pain complet, fabrication artisanale, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1023 kcal (1) commentaires
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malheureusement je ne peux pas faire de sport.
j'ai du diabète et souffre de fibromyalgie. j'ai été opérée d'une occlusion, donc plus de choux ou assimilé, pas de tomates, pas de sel et pas de sucre, pas de petits pois, pois chiche, fèves, lentilles, haricots blanc et flageolets.