alors voila je vais vous expliquez ici comment jai perdu mes 25/30kilos car beaucoup me demande et ici ca me permettra de mettre au courant tt le monde a qui ca interesse voila.

tt d'abord je fesait 80kilos et dc jai commencer ce regime a 15/16ans, il a durer 2ans max et maintenant je fait 55kilos mais voudrait peser 50 voir 52 kilos max voila!

bon je commence quand jai commencer jai manger des pates, riz, en gros feculents tjr avec une viande et un peu de creme allégée et du gruyere pour les pates en gros cetait assaisoner a ma facon je prenais tjr mes un litre deau par jour et je prenais un dessert light en generale yaourt et le matin je prenais 100g de cereales avec lait demi ecreme couper avec de leau voila et rien qu'en fesant ca jai perdu 10kilos!pkoi? c simple parce que avant de faire ca je mengeais a nimporte quelle heure, cetait tjr des frites avec pleins de sauce ou de la purée avec pleins de creme fraiche nn allégée, le matin cetait une boite de gateaux a moi tte seule etc tt gras a longueur de journée je mengeais sans mentir tt le temps dc meme sans legumes rien que de faire ca jai perdu mes 10kilos.

ensuite jai connu ce que tt le monde connais jai stagner pdt un moment jai dc pris la decision de faire plus et la jai manger moins de pates, riz etc et jai rajouter les legumes beaucoup de legumes le dessert tjr pareil yaourt light et le matin tjr mes 100g de cereales et mon lait demi ecreme couper a leau dc enfaite jai pris beaucoup plus de legumes et de la viande que de feculents et en fesant ca jai perdu 5 a 10kilos et je buvais tjr mes un litre deau.

et pour finir cetais pas assez pour moi dc la je me suis nourris que de legumes avec ma viande et tjr le meme dessert et tjr le meme petit dej et oui les 100g de cereales au matin ne mont jamais rien fait au contraire!!!mais javoue que ce netais pas malin de ne plus manger de feculents car oki jai perdu le reste et jai atteint mes 55kilos mais je mengeais presque plus rien car plus de feculents ben plus equilibrer et plus trop didées de repas donc voila et je mengeais a ce stade beaucoup de fuits aussi et tjr mes un litre deau.

voila et maintenant je voudrais remanger bien mais tt en perdant 5kilos max comme ca je serais vraiment bien ds ma peu et je mengerais convenablement kisss a tte jespere que je suis assez clair.