alors voici ici mes repas de tt les jours aujourdhui par exemple

matin: 100g de céréales avec une banane et un thé

midi:des pates avec de la crème fraiche allégée et du gruyère raper allégé aussi, enfaite il ya moins de matiere grasse mais un fromage reste un fromage, un steack, un knorr vie et un yaourt taillefine eu choco

goûter: deux gateaux allégés, un thé et un verre de yop (un petit verre)

soir: biscottes avec camenbert normale, st moret, beurre allégé et je voulais de la soupe mais jen ai plus donc je me suis fait un deca, un knorr vie et un yaourt vanille bio.

voila defois au midi je prend des pates, du riz, du blé, ou encore de la purée avec tjr une viande et mon knorr vie meme si jai des legumes ds mon plat je le prend et un yaourt light ou bio et le soir et bien tjr light et enfaite jai plus d'idée pour manger light car jai tellement manger de legumes ou de fuits sans rien durant mon régime que maintenant jai du mal c pr ca ke jai adopter le knorr vie dailleur donc jaimerais des idés pour le soir, le matin je ne change rien defois je prend du pain aussi avec de la confiture, beurre allégé et lait choco voila dc peut être que certaines diront que je doit pas faire de regime mais malgrès tout je vois bien que j'ai encore du ventre et puis avec les fêtes et tout ca je voudrais perdre 2, 3kilos pas plus car je remange de tt seulement depuis 2,3mois et ca se ressent car vers la fin de mon regime je manger plus grand chose et donc jai repris pas grand chose mais faire 52,53kilos sa serait cool.voila.