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Blog de calimero_abc
aide blog-
BON LUNDI LES CHOUPINETTES publié le 30/08/2010 à 09:44
comment vont les choupinettes toujours dans la course
aujourd'hui
avez vous battu le morse d'hier
NON alors au boulot
on oublie pas que j'ai sous la main la machine de brenda
.jpg)
allez en route on se mets en tenue pour le sport
euhhhh je suis désolé mdrdonc je disai
je passerai apres le rdv de melvinn pour votre votre lundi
pleins de kisou
on oublie pas notre objectif
je vous mets des astuces trouver sur le net que j'applique depuis 1 semaine
- Apprenez à respirer par le ventre, c’est l’une des meilleures façon de faire travailler son ventre à tout moment de la journée, c’est simple, gonflez votre ventre lorsque vous inspirer et rentrez votre ventre au maximum lorsque vous expirez.
- Pensez à boire, en buvant beaucoup d’eau, vous aiderez votre corps à éliminer les toxines qui sont souvent à l’origine de ventres gonflés.- On ne fait pas l’impasse sur les fibres, l’un de vos meilleurs alliés dans la quête du ventre plat, alors on redouble la portion fruit et légume à chaque repas.
- On favorise les légumes cuits aux crudités, ils sont plus faciles à digérer et favorise le transit intestinal.
- On évite les boissons gazeuses,et oui, le gaz a tendance à gonfler le ventre- On fait de plus petites portions afin d’éviter de manger au-delà de notre faim et on évite ainsi l’effet de lourdeur et le ventre rond d’après repas.
cette fois j'y go
(2) commentaires
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merci pour les conseils !! bonne journée biz
val