nous volià dejà 

j'ai pas vu la semaine passé et vous?

DONC LA PESEE POUR VOUS SA DONNE QUOI

MOI IDEM meme pas bougé je crois que se sera mon poid de fin 60 kilo pour 1m56 

pourtant pas d'ecart cette semaine vous allez pas me dire que 2 

c'est pas méchant en plus je les ai faite avec de la maizena

bientot je serez plus quoi mangé donc..........

j'ai trouvé sur le net un ptit quelque chose qui pourra servir a chacune d'entre vous qui baisse les bras

"Pour maigrir, il faut manger. Parce que manger est avant tout un plaisir, et qu’il faut s’en souvenir pour mincir et rester mince. Voilà une bonne nouvelle pour les gourmandes.De très nombreux aliments nous veulent du bien. A commencer par les fruits et légumes aux bienfaits minceur (vitamines et minéraux, fibres qui facilitent le transit intestinal?), à associer aux féculents (pâtes, riz, pommes de terre, légumes secs?) pour caler la faim.Autre carburant indispensable : les protéines dont on peut faire le plein une à deux fois par jour avec viandes (escalope, filet, blanc de volaille ou de lapin), poissons maigres (colin, cabillaud, flétan?) ou œufs."

Misez sur les « bonnes » matières grasses, celles d’origine végétales pour profiter de leurs avantages santé spécifiques (bons acides gras?). Les meilleurs mariages diététiques ? L’huile d’olive et l’huile de colza dans vos salades, l’huile d’olive ou l’huile d’arachide pour voscuissons.Trois produits laitiers par jour assurent ensuite une bonne source de calcium pour la santé de nos os.Enfin, renouons avec la cuisine faite maison (avec mixeur, cuit-vapeur et wok à la rescousse) pour manger sain, donc bien !

voilà pour aujourd'hui je vous fait pleins de kisou