Depuis hier j'ai des problèmes avec mon ordi , ça "rame" à tout va , je pensais que c'était juste sur le site mais c'est partout pareil !!!

Je ne pense pas passer beaucoup de temps aujourd'hui sur mon ordi , ça me permettra de m'avancer par ailleurs , notament de faire un peu de vélo et de step !!!

J'espère que je ne serai pas obligée de faire réparer ce charmant compagnon de mes longues journées d'hiver , lol !!!

A l'aube, dans le froid matin,
Toutes les lumières brillent,
Les sapins garnis scintillent.
Dans les multiples magasins,
Embellis de décorations,
de jouets en exposition,
Les hommes pressent le pas,  
Chargés de leurs derniers achats.
 
c'est Noël, Noël commercial
 
Vite invitons les enfants,
Et gâtons les petits-enfants.
Revivons les Noëls d'antan:
Père Noël et les cadeaux,
Une orange, des bonbons.
Pour nous il fait bon et chaud,
Et nos chants, nos récitations,
Nos prières nous t'apportions.
 
c'est Noël, Noël Familial
 
 
Noël, Noël a-t-il un sens ?
Oui, dites-vous, quoiqu'on en pense!
Un Noël commercial.
Une course infernale,
L'excitation Familiale 

Voici mon sens de Noël:
 
A Noël, pour l'Humanité,
Jésus est né dans la Crêche.
Couché sur la paille rêche,
Il connaît notre pauvreté.
Par amour, il descend ici-bas.
Plus tard sa vie il donnera.
Sur le bois maudit,
Tes péchés il a pris.
Il t'aime, n'attends pas
Suis-le pour la Vie
 
Voici Noël , voici Noël 
 
 

(Huguette HALTER)

Moussaka légère

Préparation : 15 minutes. Cuisson : 35 minutes. Difficulté : Très facile. Coût : Bon marché

INGREDIENTS

Pour 4 personne(s)

4 aubergines
une boite de tomate en dés
500 g de viande hachéee de boeuf à 5% MG
2 c à café d'épices à couscous
Thym
Laurier
Romarin
Deux gousses d'ail
Huile d'olives

 PREPARATION

Maigrir du ventre grâce à la respiration

Toujours pour renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale, voici un exercice très simple qui va vous permettre de renforcer le transverse en très peu d’efforts !

Il suffit d’inspirer en gonflant son ventre, et d’expirer en rapprochant le nombril vers la colonne vertébrale. A faire plusieurs fois de suite.

Ensuite quand vous sentez que vous y arrivez, continuez plus intensément pendant une minute. Au moment où vous n’avez plus d’air, contractez encore d’avantage, sentez comme la taille est resserrée.

En travaillant régulièrement de cette manière, vous renforcez le transverse. Votre colonne vertébrale est mieux maintenue et le ventre est un peu plus plat !

 

 

A tester !