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Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
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MENUS FIN DE SEMAINE publié le 21/08/2008 à 09:08
jeudi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 banane 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum 
Sauté d'agneau aux fines herbes Flageolets Petit suisse 1/2 pamplemousse avec 1 c. à café de sucre Tomates en salade Omelette au fromage 2 tranches de pain aux céréales 1 poire snack de 16H (optionnel) : 1 yaourt nature avec 1 c. à café de miel
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
vendredi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 barre de céréales sans sucre 1 fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de confiture 1 poire 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Flétan grillé au citron Salade de courgettes pommes vapeur - brocolis 1 tranche de pain aux céréales 1 morceau de fromage Salade verte Poireaux au jambon 2 tranches de pain aux céréales 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre Fruits au sirop snack de 16H (optionnel) : 1 banane
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
samedi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 2 tartines de miel 1 pamplemousse pressé 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Emincé de boeuf Petits pois-carottes 1 tranche de pain aux céréales 1 morceau de fromage 1 poire Brochettes de porc 2 tranches de pain aux céréales Petit suisse avec 1 c. à café de sucre 1 banane snack de 16H (optionnel) : Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de miel
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
dimanche - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 bol de lait demi-écrémé 2 tranches de brioche nature 1 poire 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Sauté de veau marengo Tagliatelles Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de miel 1 compote sans sucre ajouté Potage Courgettes farcies 2 tranches de pain aux céréales 1 banane snack de 16H (optionnel) : Fruit au sirop
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
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