| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
MENUS FIN DE SEMAINE publié le 21/08/2008 à 09:08
jeudi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 banane 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum 
Sauté d'agneau aux fines herbes Flageolets Petit suisse 1/2 pamplemousse avec 1 c. à café de sucre Tomates en salade Omelette au fromage 2 tranches de pain aux céréales 1 poire snack de 16H (optionnel) : 1 yaourt nature avec 1 c. à café de miel
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
vendredi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 barre de céréales sans sucre 1 fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de confiture 1 poire 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Flétan grillé au citron Salade de courgettes pommes vapeur - brocolis 1 tranche de pain aux céréales 1 morceau de fromage Salade verte Poireaux au jambon 2 tranches de pain aux céréales 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre Fruits au sirop snack de 16H (optionnel) : 1 banane
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
samedi - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 2 tartines de miel 1 pamplemousse pressé 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Emincé de boeuf Petits pois-carottes 1 tranche de pain aux céréales 1 morceau de fromage 1 poire Brochettes de porc 2 tranches de pain aux céréales Petit suisse avec 1 c. à café de sucre 1 banane snack de 16H (optionnel) : Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de miel
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
dimanche - SEMAINE 23 petit déjeuner déjeuner dîner 1 bol de lait demi-écrémé 2 tranches de brioche nature 1 poire 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Sauté de veau marengo Tagliatelles Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de miel 1 compote sans sucre ajouté Potage Courgettes farcies 2 tranches de pain aux céréales 1 banane snack de 16H (optionnel) : Fruit au sirop
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu passes un bon été ??