| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
BONJOUR MES AMINAUTES publié le 14/08/2008 à 10:57
jeudi - SEMAINE 22 petit déjeuner déjeuner dîner 1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 kiwi 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum 
Petit salé aux lentilles Yaourt nature avec 1 c. à café de sucre 1 pomme 2 tranches de jambon Brocolis 1 morceau de fromage 2 tranches de pain de campagne Compote de fruits sans sucre ajouté snack de 16H (optionnel) : 1 pêche
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
vendredi - SEMAINE 22 petit déjeuner déjeuner dîner 2 tranches de pain de campagne beurrées 1 pomme 1 fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Céleri remoulade léger Saumon grillé Gratin dauphinois 3 tranches d'ananas Potage aux brocolis Poivrons farcis 2 tranches de pain de campagne 1 morceau de fromage 1 kiwi snack de 16H (optionnel) : 1 yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
samedi - SEMAINE 22 petit déjeuner déjeuner dîner 1 barre de céréales sans sucre 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre 1 pêche 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Salade d’endives Escalope de veau Carottes 1 petit suisse avec 1 c. à café de confiture 1 pomme Salade verte Omelette à la tomate 1 morceau de fromage 2 tranches de pain de campagne snack de 16H (optionnel) : Cocktail de fruits
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
dimanche - SEMAINE 22 petit déjeuner déjeuner dîner 2 tranches de pain de campagne beurrées 1 cocktail de fruits 1 tasse de café ou thé avec un sucre maximum Cuisse de poulet Frites 1 yaourt nature avec 1 c. à café de sucre 1 kiwi Poelée de carottes, brocolis, tomates au bacon 2 tranches de pain de campagne 1 petit suisse avec 1 c. à café de sucre 1 pomme snack de 16H (optionnel) : 1 yaourt nature avec 1 c. à café de confiture
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée
JE VAIS PROFITER DU SOLEIL DE CE MATIN POUR ALLER FAIRE MA MARCHE , LA METEO NOUS ANNONCE PLUIE POUR CET APRES-MIDI !!!
ON VA PASSER AU JARDIN AUSSI , VITE FAIT POUR CUEILLIR LES DERNIERS LEGUMES ...
(0) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
