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Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
BONNE SEMAINE publié le 30/06/2008 à 09:42
REPAS DE LA JOURNEEPETIT-DEJEUNER
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 kiwi coupé en tranches 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum DEJEUNER
Filet de haddock Riz complet 1 yaourt nature avec du miel (2 c. à café) Carottes râpées
snack de 16H (optionnel) : 1 compote de fruits sans sucre ajouté
à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journéeDINER
Potage de légumes 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 6 fraises coupées en tranches avec 1 c. à café de sucre
AUJOURD'HUI NOUS ALLONS FAIRE UNE BALLADE EN MONTAGNE , NOUS PARTONS UN PEU TARD MAIS NOUS NE SOMMES PAS TRES PRESSES ET NOUS AVONS LA MONTAGNE TOUT AUTOUR DE NOUS , NOUS AVONS L'EMBARRAS DU CHOIX !
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