| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
RECETTE DU REPAS DE CE SOIR POUR LES GOURMANDES publié le 20/06/2008 à 14:31
CRUMBLE AUX COURGETTES ET AUX CREVETTES
Informations générales type : plat pour 2 pers.
calories : 250 par personne
préparation : 20 minutesVoici une recette gourmande de crumble aux courgettes et aux crevettes! Cette version salée est des plus originales et se prépare facilement! A essayer ! 
Ingrédients
2 courgettes coupées en tronçons
20 crevettes décortiquées
2 biscuits secs en miettes
2 c. à soupe de farine
2 c. à soupe de parmesan
2 c. à soupe de beurre allégé mou
2 c. à soupe de crème fraîche à 15 % MG
1/2 piment d'Espelette
Sel
Préparation
Cuire à la vapeur les petites courgettes .
Faire une pâte à crumble en mélangeant à part égale 2 c. à soupe de farine, 2 c. à soupe de parmesan, du beurre mou et 2 biscuits secs en miettes.
Placer les courgettes avec les crevettes, et y ajouter deux cuillères à soupe de crème fraîche, un peu de sel et du piment d'espelette dans une petit plat allant au four.
Ajouter la pâte à crumble.
Faire passer au four pendant 10 minutes à 180°C (thermostat 6) pour que cela soit bien doré.
MON CHAT A UNE PUPILLE QUI NEREAGIT PLUS A LA LUMIERE , JE
DEVAIS L'EMMENER CHEZ LE
VETERINAIRE MAIS IL N'EST PAS
RENTRE , OBLIGEE D'ANNULER LE
RDV !!!
IL FAIT BEAU , IL FAIT CHAUD ET JE VAIS
ALLER MARCHER VERS 17 H PUIS NOUS
IRONS AU JARDIN !!!
(4) commentaires
1 - 4 de 4
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
pamela57 publié le 20/06/2008 à 21:05j'espere que tu vas pouvoir y aaler au veto et que ce sera pas grave ma chienne ca lui est arrive mais elle se grattais en plus elle s'eatit blesse dehors on ne sais avec quoi mais ca va maintenant bonne soiree moi je regarde le foot bien sur bizzz
-
lylydia publié le 20/06/2008 à 20:11alors ton minou tu as réussi a le choper??? hum c succulent ce soir le menu,et la marche tu as tenu car ici il fait très très chaud je gonfle a vue d'oeil hihihi!!! je te souhaite une très bonne soirée ma biche te fait des gros bisous a bientotttttttt
-
meniju publié le 20/06/2008 à 19:52alor t as bien marché moi j ai fait la pluche bisous
-
ValerieLeSport publié le 20/06/2008 à 15:45je fais le plein de soleil tant qu'on l'a oui !!!!! bsxbsx et merci bon week end !!!!
1 - 4 de 4
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
