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Bonjour !
Marraine
Blog de caligny
aide blog-
BONJOUR publié le 03/04/2008 à 08:55
COMMENT ALLEZ-VOUS CE MATIN ?MOI JE COMMENCE TOUJOURS LA JOURNEE AU RAS DES CHAUSSETTES .
J'AI VRAIMENT BESOIN D'ETRE BOOSTEE .
JE REMARQUE CEPENDANT QUE DEPUIS QUE J'AI REPRIS EN PARTIE UNE ACTIVITE PHYSIQUE , J'AI MOINS MAL AU DOS ET AUX GENOUX .
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc à 20% + 1 càc de sucre + 1 poignée de fruits rouges frais + 2 tranches de pain aux noix beurrées + Thé avec 1 sucre Déjeuner : 1 cuisse de poulet + Salade de pâtes (tomates , champignons , oignons , carottes) + 1 tranchede pain aux noix + 1 compote de fruits sans sucre ajouté Goûter ou snack : 1 grappe de raisin + 1 morceau de fromage Dîner : Soupe de lentilles + 1 tranche de pain aux noix + Salade de tomates avec 2 oeufs + Gratin de fruits rouges avec 1càc de sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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chan-tal publié le 03/04/2008 à 09:54Bonjour !!! passe une bien agréable journée...tu sais, le sport, ça dérouille un peu nos articulations, alors c bon pour nous !!! gros bisous ma belle, à tout à l'heure
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