Bonjour mes amis !

Il faisait du soleil lorsque je me suis réveillée et des nuages l'ont complètement caché !!!

Il fait frisquet !!!

J'ai mis un peu mon petit chauffage ,  !!!

Une nouvelle semaine commence , avec plein de bonne volonté et de bonnes résolutions !

Continuer à manger sainement , bouger (je participe au défi d'adrienle may  : 100 000 calories tous ensemble) , se relaxer (15mn tous les jours , n'est-ce pas Rébecca) !!!

Le jardin +++ !

Trouvé par ma puce sur un site :

"Je n'ai peut être pas la taillefine, je n'ai pas les bras Weight watcher, je n'ai pas les cuisses contrex, je n'ai pas les fesses spécial K mais j'ai le cœur gros comme un pot de nutella" !!!!

J'ai coupé la dernière partie de la phrase , lol !!!

Cette semaine avec cecileneuville :

Voici le Défi Forum Psycho la quatrième semaine !!

"Cette semaine, je vous invite à innonder le forum de sujets permettant d'améliorer sa vie, de gagner en confiance en soi, de lâcher prise, etc" !!

FORUM Psychologie cliquez ici !!

"Pensez évidemment à faire vivre vos sujets toute la semaine et à participer aux sujets ouverts par d'autres !! N'hésitez pas à aller ressortir les vieilles discussions positives du fond du forum aussi !!

Incitez d'autres personnes à en faire autant en en parlant sur vos blogs, mettez les liens de vos discussions sur vos blogs pour que vos amies puissent vous y rejoindre, et invitez-les à en créer elles-même d'autres" !!

(cecileneuville)

Pensée positive

LA PRATIQUE VAUT MIEUX QUE LA THEORIE

Seules les exercices pratiques vous permettront de prouver la force de la pensée positive . Faites régulièrement le ou les exercices qui vous plaisent et amusez-vous bien...

Pratique Quotidienne
Pour Développer Votre Pensée Positive
Chaque jour méditer . Ecrivez vos affirmations . Dites vos affirmations à haute voix . Faites des exercices de détente. Utilisez le cinéma mental . Lisez et étudiez... Remerciez le Pouvoir en vous ...

Exercice du Miroir
Pour s'estimer Meilleur
Devant votre miroir , regardez-vous droit dans les yeux et dites votre nom suivi de l'affirmation : « je t'aime et t'accepte tel que tu es »..

Exercice des Affirmations
Pour se Reprogrammer Positivement
Choisissez une ou deux affirmations et écrivez-les 10 à 20 fois de suite. Lisez-les à haute voix avec joie. Vous pouvez en faire des chansonnettes...

Exercice du Cinéma Mental
Pour Devenir ce que Vous Désirez Etre
Visualisez-vous obtenant , faisant ou devenant ce que vous rêvez d'être. N'oubliez aucun détail . Ressentez , goûtez , voyez , touchez , entendez.....

Exercice de la Croissance
Pour Evoluer Rapidement
Lisez autant que possible des livres d'inspirations. Visitez des sites web qui vous grandissent...Lisez au moins 15mn par jour.

La suite des exercices demain !!!

Cuisse de dinde confite (dukan)

J'ai envie de vous faire partager une recette d'une simplicité enfantine....et super bonne...

J'ai mis en titre dukan mais on peut la faire à toutes les sauces bien sur...

Recette :

1 cuisse de dinde
sel poivre thym

Dans un plat avec couvercle allant au four (moi j'ai pris l'ultra plus 2l) posez votre cuisse de dinde, salez, poivrez et mettez un peu de thym a votre goût...
Mettre au fout th 4 - 120° pendant 2h largement.
La viande est tellement fondante qu'il n'est même pas besoin de couteau pour la découper.

Remarque :
Si vous n'êtes pas au régime vous pouvez mettre un filet d'huile d'olive mais surtout pas d'eau car avec la condensation vous aurez suffisamment de jus...

Peut être servie avec un tian de légumes

Bon AM et bonne semaine !

Grosses bises !!!