Bonjour les amis !!!

Aujourd'hui le temps semble être au beau !!!

J'ai un RDV à 9h30 , c'est pourquoi je viens si tôt faire mon article !!!

Cet AM , on sera à nouveau sur Chambéry pour les "derniers" achats de maman !!!

Hier on n'a pas pu tout faire , on était HS , à cause de la chaleur peut-être !!!

Cette semaine sera une semaine sans sport , peut-être samedi irons-nous , mon mari et moi faire notre première balade de l'année en montagne et voir le safran printanier si il y en a encore !!!

Ma fille vient demain si le trafic ferroviaire a repris , pour dire au revoir à sa mamie (elles s'aiment tellement) !!!

 Cake au Chou

Ingrédients

250g de fleurette de chou-fleur, 20 Cl de crème épaisse, 3 œufs, une Cs de Maïzena,
100g de jambon, 40g d’emmental râpé, une Cs de persil plat et du Poivre. 

Préparations

Préchauffer votre four à 180 °
● Cuire le chou 10 minutes dans de l’eau bouillante salée
● Tailler le jambon en bâtonnets – Ciseler le persil
● Égoutter et mixer-les avec la crème, l’œuf et la Maïzena
● Ajouter l’emmental, persil et poivrer
● Verser l’appareil dans un moule à cake siliconé
● Enfourner pour 25 minutes à chaleur tournante en surveillant la cuisson
● Laisser refroidir quelques instants avant de démouler

Aussi bon chaud que froid !

Tolérés : Utiliser de la crème allégés et du fromage à moins de 6% de Mg. 

Pratiquez le vélo

A l'évidence, la pratique du vélo en ville s'intensifie.

Qu'il pleuve ou qu'il vente, on en voit de plus en plus se faufiler entre les files de voitures et autres engins motorisés.

Le vélo renforce quasiment tous les groupes musculaires du corps surtout ceux de la nuque, les triceps brachiaux, les dorsaux, les cuisses et les jambes.

Contrairement à ce que l'on imagine souvent, le vélo ne fait pas gagner beaucoup de masse.

Au contraire, le vélo rend les muscles plus toniques et efficaces, surtout lorsqu'il s'agit de brûler les graisses.

En conséquence de quoi, les jambes s'affinent!

Le mouvement de pédalage améliore aussi la capillarisation musculaire.

Le tissu musculaire se trouve mieux oxygéné et la chaleur se propage aussi plus efficacement dans l'ensemble de l'organisme .

(ma minute info)

Bonne journée et grosses bises à tous !!!

Réponse : Les bachi-bouzouks ou bachibouzouks ("tête cassée" ou "mauvaises têtes" en turc) étaient des cavaliers irréguliers de l'armée de l'empire ottoman .