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Accueil   >  espaces  >  caligny  >  L'homme regarde la fleur, la fleur sourit . [Koan zen]

Blog de caligny

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  		• L'homme regarde la fleur, la fleur sourit . [Koan zen]
    publié le 03/03/2010 à 14:41

     

    Bonjour mes amis , j'espère que vous allez bien !!!

    J'ai fait la grasse mat ce matin et je suis fraîche "comme un gardon " , lol !!!

    Ma troisième journée de coaching commence plutôt bien , j'avoue que ça m'aide beaucoup jusqu'à présent !!!

    Je me sens plus tranquille , moins stressée , on est plus à mon écoute !!!

    Hier c'était jour sans sport !!!

    Aujourd'hui je reprends le vélo !!!

    La voie est sous vos pieds.
    (Koan zen)

    Le meilleur moyen de se préparer à atteindre un objectif, c'est de s'imaginer qu'on l'a déjà atteint.
    (Dominique Glocheux, éditeur Français)

    Détails de mon alimentation du jour :

    Petit-déjeuner :

    3 tranches de pain aux céréales beurrées
    1 yaourt nature
    1 fruit de saison
    1 tasse de café ou thé

    Déjeuner :

    Salade verte
    Steak haché 5% MG
    Gratin de carottes à la feta
    1 compote sans sucre ajouté

    Dîner :

    2 tranches de jambon
    Endives braisées
    1 fromage blanc à 0% MG
    1 poire

    Niveau boisson : peu ou prou 1,5 l ou plus !!!Pensez imparfait : les priorités

     

    Bon AM et grosses bises !

     

     

     

    (7) commentaires


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  • caro65 
    publié le 04/03/2010 à 11:21
    Bravo et quelle motivation. En coach avec le site ou indépendant ? Je suis curieuse.... bonne journée
  • pacia31 
    publié le 04/03/2010 à 10:06
    gratin de carottes a la feta c'est sympa ça ! tu fais comment? bises
  • croquetteclebart 
    publié le 03/03/2010 à 20:45
    Bonsoir ma calinette, un kilo par an pour moi, la honteeeee, remarque à ce rythme là, dans environ six ans, j'aurai atteint mon objectif, comme tu dis, je me visualise dans 6 ans et c'est bon, hihi, gros bisousss et bon sport !
  • pamela57 
    publié le 03/03/2010 à 20:10
    bisou oui ca doit etre cool le coach moi aujourd'hui boulot et cet apres midi tele et sport ca fait du bien bizz aplus
  • kaleen 
    publié le 03/03/2010 à 20:04
    bonsoir ma belle
    un ptit coucou avant de partir au taf pour te souhaiter une excellente soirée ma cocotte gros bisou jenny
  • idefixjul 
    publié le 03/03/2010 à 19:45
    C'est super Edith si ce coach te booste et te fait du bien
    Alors repris le sport?
    Nonne soirée ma belle
    Bisous
    Jojo
  • Nanase 
    publié le 03/03/2010 à 14:50
    super Edith si ça te booste, ça te fera un super mois avec de la perte!
    bisous

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