Bonjour mes amis !!!

Dame Ginette n'a pas été contente ce matin , elle m'a fustigée !!!

Mauvais points : reprise = 1,6 kg !!!

J'ai perdu une petite bataille , mais pas la guerre !!!

C'est vrai que cette semaine , outre la fatigue , il y a eu quelques petites tentations et le repas chez mon amie !

J'espère que votre pesée a été satisfaisante !!!

J'ai toujours pour objectif : moins 10 kg pour le début de l'été , et je l'atteindrai !!!

Cet AM visite à ma belle-mère à la maison de retraite de Faverges !!!

Lu ce matin avec beaucoup de plaisir concernant mon île (en "bonne" écolo que je suis) :

L'île de la Réunion

Ce département d'outre mer plus connu pour ses paysages, rêve d'indépendance énergétique.

L'île est devenu un petit laboratoire des problèmes du monde.

Ici on vise un minimum de 50% d'énergie renouvelable à l'horizon 2020, voir plus pour les années futures.

Première piste, les économies d'énergie avec la distribution de 1,2 millions d'ampoules à basse consommation, puis l'installation de 80 000 chauffe-eaux solaires.

Les panneaux solaires poussent sur tous les toits, les éoliennes sont rabattables pour résister à un cyclone, l'ancienne décharge produit maintenant du biogaz, et on va bientôt tester la production d'électricité par la force des vagues et des courant marins.

(ma minute essentielle)

CREME DE CHOU FLEUR AU CURRY (à la mode Dukan)

INGREDIENTS (Pour 2) : 300 g de choux fleur, 50 cl de lait écrémé, 1/2 cube de bouillon de poule dégraissé, 1CS de persil, 1 CC d'ail en poudre, 1 CC de curry, 1 tranche de jambon de poulet dégraissé, 1 saucisse de volaille, Sel et poivre, 1 CS de crème fraiche à 3 %.