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Marraine
Blog de caligny
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L’heure de la traite Massées près de la barrière Les vaches attendent . (mamiclectik) publié le 08/11/2009 à 14:06
Bonjour mes chers amis !!!
Comme chaque semaine je change d'avatar alors je suis désolée si vous mettez un moment pour me reconnaître à chaque fois parmi vos amis , lol !!!
Cette semaine vous aurez reconnu le thème de mon avatar !!!
C'est un de nos gages hebdomadaires chez les Killeuses'Addict !!!
Sinon aujourd'hui dimanche , RAS , pour moi repos !
Je fais mon article et puis ce sera sieste !!!
Je repasserai plutard dans la soirée !!!
Patates Massacres , optimisme de rigueur. Courage et bonne volonté. Levez-vous du bon pied et passez une bonne journée.
Le SPORT POUR MAIGRIR
Par NGUYEN Ngoc-Rao
- Un marathonien n'a pas besoin de faire de régime pour éviter d'accumuler des graisses : voilà une lapalissade qui doit être répétée. Il est en effet indispensable de faire du sport si l'on veut perdre ses kilos superflus ou ne pas en reprendre, même si l'on est en train de suivre un régime alimentaire judicieux ou subir un traitement médical adéquat.
- Mais quel sport pratiquer ? La réponse dépend de plusieurs facteurs. On doit tenir compte de ses préférences personnelles, de sa disponibilité en temps et en espace, de son état de santé, de la saison courante, etc. Ne vous inquiétez pas : cette rubrique vous présente un très large éventail de sports amaigrissants, parmi lesquels vous pouvez certainement choisir un qui vous convienne à satisfaction.
Le sport pour maigrir : CLIQUEZ ICI !
Gratin de tofumé aux 3 fromages
Pour 2 personnes :
Egoutter 2 blocs de 100gr chacun de tofu fumé au bois de hêtre puis trancher chacun des blocs dans le sens de la largeur en 3 fines tranches et réserver.
Faire revenir dans une poêle antiadhésive 1oignon émincé finement avec 1cc d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne transparent puis ajouter 1 tomate émincée sur feu vif et laisser cuire 1mn. Ajouter 250gr de purée de tomate, 1 gousse d’ail écrasée, 1 pincée de persil, 1 de basilic, 1 d’herbes de Provence, sel et poivre.
Tapisser le fond d’un petit plat à gratin (17×22) d’un tiers de la sauce. Recouvrir la sauce des tranches de tofu qui se chevauchent en 2 rangées séparées. Couper 2 tranches de gouda en 2 (20g chacune) et recouvrir chaque rangée avec puis rajouter le reste de la sauce et couvrir le tout de 40gr de râpé 6%.
Faire cuire au four à 180° pendant 20 mn et terminer en saupoudrant 1cc de parmesan poudre ou râpé par personne sur le gratin.
NB : En toute modestie : EXCELLENTISSIME !!! A faire goûter à tous ceux qui détestent le tofu, ils en redemanderont.
Bon AM et grosses bises
(3) commentaires - Un marathonien n'a pas besoin de faire de régime pour éviter d'accumuler des graisses : voilà une lapalissade qui doit être répétée. Il est en effet indispensable de faire du sport si l'on veut perdre ses kilos superflus ou ne pas en reprendre, même si l'on est en train de suivre un régime alimentaire judicieux ou subir un traitement médical adéquat.
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