Bonjour mes amis !!!

Cette semaine commence encore avec de la neige et du froid , alors pour lutter contre il va falloir bouger !!!

J'ai le cerveau en ébullition , j'ai envie de faire tellement de choses !!!

Mon amie Selmarose a fait l'acquisition d'un Swiss ball , alors ça m'a donné envie d'en faire !!!

Et saraline nous propose de faire 4 séries de 10 abdos tous les jours cette semaines !

C'est partie mon kiki !!!

Je me sens pousser des ailes , "est-ce que c'est grave docteur" , lol ???

Cet AM quelques minutes de stepper + vélo d'appartement !!!

Je viens d'aller nourrir les oiseaux , j'ai profité que ma "tigresse" n'était pas dans le séjour !!!

Je vais me mettre à la couture avec Astrid !!!

J'ai hâte d'apprendre , en attendant je suis tombée sur des modèles de sacs à faire sans couture et très jolis !!!

En voici un modèle !

Sac avec noeuds coulissants

(Sophie The Blog!!)

Toasts de saumon fumé, chou et graines germées

Pour 2 personnes :

Toasts :
- 2 tranches de pain de mie aux céréales
- 1 noix de beurre demi-sel
- Saumon fumé en tranches
- Chou rave
- Graines germées de radis noir et de fenouil
- Gomasio et graines de courges grillées

Sauce :
- 2 CS de crème de soja
- 1 CS d’huile de noisette
- 1 cc de moutarde
- 1 cc de vinaigre de cidre
- Sel, poivre du moulin, muscade

Dans un saladier, râper le chou rave, ajouter des graines germées de fenouil et de radis noir. Verser une cuillère à café d’huile de noix et une autre de vinaigre de cidre. Laisser mariner.
Pendant ce temps, préparer la sauce en mélangeant tous les ingrédients ensemble. Bien faire dorer les tranches de pain de mie au grille-pain.
Une fois le pain de mie bien dorer et encore chaude, étaler un peu de beurre dessus. Couper ensuite en 4. Découper le saumon fumé de façon à recouvrir les petits canapés. Verser une petite cuillère de sauce dessus le saumon. Ajouter une poignée de crudité chou-graines germées. Parsemer de gomasio ou de graines de courges.

βσииɛ ʝσʋяиéɛ, вσииɛ ƨɛмαιиɛ ɛт ɢяσƨƨɛƨ вιƨɛƨ !