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Grand départ des feuilles qui sous leur or montrent encore un peu de vert tendre . (Line Michaud)
publié le 27/10/2009 à 10:41 |
Hello les amis , bonjour d'Aix-les-Bains !!!
Journée ensoleillée !!!
Impeccable pour sortir marcher !!!
J'attends la visite d'un technicien d'ATS en début d'AM pour mon appareil à pression positive , puis bye bye la maison , à moi la forêt !!!
Mon premier jour de tournoi s'est plutôt bien passé !!!
Hier soir mon repas :
Pommes de terre , chou chinois , jambon , pas de dessert !!!
Je me sens pleine d'énergie avec le soleil , il recharge ma pile , lol !!!
Merci à toutes celles qui sont venues m'encourager pour le tournoi , ça fait plaisir et ça donne vraiment envie de se battre !!!
Je sais que si j'ai perdu du poids , si j'ai revu ma façon d'envisager la nourriture et l'activité physique , je le dois en grande partie à l'amitié que j'ai trouvée sur ce site !!!
Je ne me suis jamais sentie seule et ça c'est très important !!!
Aujourd'hui 2ème jour du Tournoi presque parfait :
Les Patates Massacres : toutes pour une , une pour toutes , nous pouvons faire mieux que de remporter ce tournoi c'est de remporter une grande victoire sur nous-même !!!
Alors Go! GO! GO! Muscles et cerveaux! Un esprit sain dans un corps sain!
Gâteau Dukan au potimarron et zeste d'orange
Type de recette: Dessert
Nombre de parts: 6
Temps de préparation: 10 Minute(s)
Temps de cuisson: 25 Minute(s)
Difficulté: Très Facile
Ingrédients:
250g de potiron rapé
zeste d'une orange
4 càs de son d' avoine
2 càs de son de blé
1 càs de maïzéna (1 Toléré)
4 oeufs
100g de lait écrémé en poudre
15g d 'édulcorant ou bien 1/4 de càc de stévia
2 càs de lait écrémé
100g de fromage blanc
1 sachet de levure chimique
1 càc de 4 épices
Préparation
Mélanger les oeufs avec l 'édulcorant, le potimarron, le lait en poudre, les sons, la levure, le fromage blanc, le zeste de l'orange et les épices. Diluer la maïzéna avec les 2 càs de lait et l'incorporer à l' appareil. Mettre dans un moule et enfourner à 180° pendant environ 25 min ( piquer avec la pointe d'un couteau au milieu du gâteau, si la pointe ressort sèche c'est cuit, sinon remettre à chauffer)
Recette PL
attention : le manger sur 2 jours car la quantité de son est doublée et ça fait beaucoup de lait en poudre.
Bonne journée et grosses bises !!!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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(pour bernard ),,ben deja ils mentent et en plus elle arrive en retard ,,alors qu elle avait le portable pour nous appeler ,,,,,
ce sont des assureurs ,,,bref elle est restée dehors ,,je lui est dis ce que je pensais de son retard ,et j ai raccroché ,,,
je n ai pas de temps a perdre avec ces gens la ,,ils veulent te faire souscrire des contrats etc ......