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Marraine
Blog de caligny
aide blog-
Use de tout , n'abuse de rien !!! publié le 26/10/2009 à 15:58
Bonjour mes aminautes !!!
Il fait chaud et nous avons du soleil !!!
Quel bonheur !!!
Aujourd'hui commence donc la 7ème édition du Tournoi presque parfait !!!
Je fais partie des Patates massacres !!!
Mon objectif : perdre 1 kg/semaine , sur 4 semaines !!!
Marcher le plus possible , sinon vélo !!!
Vous pouvez passer nous encourager mes équipières et moi , je vous en remercie d'avance !!!
Avec nanase , notre capitaine : hiphiphip hourra !!!
nouvellevie34
utopia67
musette
craquante
codelisa
fille du 29
brunettedu25
cagoulette
ganesha
projetnoel2009
et moi-même !!!
[PL] Marbré potiron/cacao DUKAN
Pour 2 jours:
- 1 morceau de potiron
- 1 cs de maïzena (toléré)
- 2 cc de cacao maigre (toléré)
- 2 portions de son (2 cs de son de blé et 4 cs de son d'avoine)
- 2 oeufs
- 1 yaourt nature
- 2 petits suisses
- 2-3 cs d'édulcorant de cuisson (selon gout)
- utilisez plutot un arome de rhum
- 1 sachet de levure
Faire cuire le potiron, que l'on mixera plus tard, une fois égoutter !
Mélanger tous les autres ingrédients sauf le cacao !
Séparer la pâte en 2, dans l'une on ajoutera le cacao et dans l'autre le potiron mixé
Réajuster l'édulcorant si nécessaire
Faire un gâteau marbré en alternant les couches dans un moule siliconé ou plusieurs ramequins !Ps : LAISSER BIEN EGOUTTER LE POTIRON, si vous constatez que la pâte est encore trop liquide, ajouter 1 cs de maïzena uniquement dans cette pâte là !!!
Bon Am et grosses bises !!!
mon alimentation Déjeuner : Champignon , poulet , pâtes , fromage blanc , sucre ! Goûter ou snack : Fromage blanc 0% , 1càc de Van Houten , édulcorant ! Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (9) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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moi je me suie ratraper hier une marche de 6km800 et 1h de gym
passe une bonne journée bises
Je suis de tout coeur avec toi pour ton défi ,tu vas y arriver!!!!!
Juliano va bien ,son dernier RV avec la gastro s'est bien passé ,il va arreter sa nutrition progressivement ,arret total le 19 novembre .Petite Minouche squatte la chaise de l'ordi ou je lui ai mis une couverture ,elle est adorable .la semaine prochaine je mettrai des photos de mes creations florales afin de vous en faire profiter
Bizzzz Pat
a bas les kilos.
biz marthine
Plus de sport et on va y arriver .Y a pas de raison .
Bonne soirée
J'espère que tu vas arriver à ton objectif
Moi pas trop le moral sans doute un peu de déprime saisonnière et le régime s'en ressent
Va falloir que je me secoue un peu
Gros bisous et à bientot
jojo
On va les massacrer ses kilos !!!
Bonne journée, Bises