Bonjour , il fait très chaud ce matin encore !!!

Cette chaleur me plombe !!!

voilà ma nouvelle bouille , change pas trop de l'ancienne , si ce n'est que j'ai refait la couleur et coupé un peu !!!

Pas pu faire d'autres photos because des énormes boutons éclos sur mon visage hier !!!

Avec photocabine , pas de "pwoblèmes" , lol !!!

N'ayant pas pu aller marcher hier , j'ai fait 3/4 h de vélo , lol !!!

Aujourd'hui j'espère que ce sera marche pour changer un peu !!!

je me suis inscrite au défi de Poupette et Valmac pour le mois de Juillet :

Solde tes kilos: nouveau défi!

J'ai pour binome dans ce défi mon amie Saraline et je suis sûre que nous allons faire du très bon "travail" !!!

PERDRE LE PLUS POSSIBLE , VOILA NOTRE OBJECTIF ...

Je compte sur vous pour venir nous encourager le plus possible et je vous remercie par avance !!!

Recette Minceur

Salade d'asperges et lotte

Nb de couverts : 4
Préparation : 30 mn
Cuisson : 15 mn

Ingrédients :
1 botte d'asperges vertes
400g de filet de lotte
3 cs d'huile d'olive
1 cs de vinaigre de framboise
1 mesclun
2 cs de pignons de pin
50 cl de bouillon de légumes
poivre du moulin
sel

Recette :
Coupez la lotte en gros dés. Faites-la cuire à la vapeur avec le bouillon de légumes pendant 5 minutes.
Réservez.
Pelez les asperges et faites les cuire dans de l'eau bouillante salée pendant 3 minutes.
Elles doivent être croquantes. Egouttez et réservez.
Faites une vinaigrette.
Faites griller les pignons de pin.
Dans les assiettes, disposez le mesclun, les asperges, les morceaux de lotte. Saupoudrez de pignons de pin.
Assaisonnez de la vinaigrette et dégustez.